食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「役立つ健康ニュース」の記事一覧

カッテージチーズダイエット

管理栄養士がダイエットに『カッテージチーズ』を劇推しする理由

私がダイエットをする時に必ず用意する食品の一つが『カッテージチーズ』です。味の好みは分かれるかもしれませんが、カッテージチーズはダイエット中のストレスを緩和するのに非常におススメ。このページでは私がダイエットにカッテージチーズを劇推しする理由についてご紹介していきます。
クルミが腸内環境を改善する

【管理栄養士作成】クルミが腸内環境を改善する可能性

クルミは動脈硬化予防やダイエットに役立つだけではありません。クルミを食べることで腸内環境を改善する可能性が米国イリノイ大学らの研究によって明らかになりました。このページでは管理栄養士がクルミが持つ知られざる作用についてご紹介します。

【栄養士監修】カメリナオイルがコレステロールの悩みに良い?効果や危険性も解説

『カメリナオイル』という食用油をご存じでしょうか?これは近年注目されている油で俗に「コレステロールに良い」とか「動脈硬化予防に良い」と言われていますが、実際にどんな油なのでしょう。管理栄養士が解説していきます。