冬に太るのは冬季うつ?冬季うつ対策に食べたい食品とは 公開日:2017年12月26日 ダイエットに役立つ栄養学冬の病気と栄養・食材 「冬は朝が眠くて起きれない」「冬に太ってしまう」そんな悩みの原因は、ひょっとしたら『冬季うつ』かも?このページでは冬季うつについてと、予防におススメする食べ物についてご紹介していきます。 続きを読む
風邪に効く食材とは?管理栄養士がおススメする食材を紹介 公開日:2017年11月24日 冬の病気と栄養・食材 「風邪に効く食材って何?」このページではそんな疑問を持つ人に向けて、管理栄養士がおススメする食材をご紹介しています。 続きを読む
さばの水煮缶が心臓病に良い2つの理由 公開日:2017年2月11日 冬の病気と栄養・食材役立つ健康ニュース 心筋梗塞などの心臓病を予防・改善するためには血液をサラサラにする食品が有効です。中でもおススメなのが「さばの水煮の缶詰」です。このページでは、さばの水煮缶が心臓病に有効な理由を解説しています。心臓に不安のある方は是非参考にして下さい。 続きを読む
キンカンが免疫力を上げる2つの理由 更新日:2017年1月25日 公開日:2017年1月24日 冬の病気と栄養・食材 柑橘系果物の中でも、皮ごと食べるキンカンには免疫力を上げる成分が含まれています。特に冬に旬を迎える果物なので、冬の感染症予防にぴったりです。このページではキンカンの免疫力アップ成分についてご紹介しています。 続きを読む
ゆず(柚子)の健康効果と栄養成分 更新日:2017年1月25日 公開日:2017年1月21日 冬の病気と栄養・食材食材の効能や成分 冬に旬を迎える柚子。香りが良く、ゆず湯や調味料として利用することができます。このページではゆずの効果と栄養価をご紹介しています。 続きを読む
年末年始明けがきつい。正月病対策に栄養士が「甘酒豆乳」をおススメする2つの理由 更新日:2017年1月9日 公開日:2017年1月5日 冬の病気と栄養・食材 年末年始があけて仕事始め。「やる気がでない」「疲れがとれない」という方。そんな正月病には甘酒豆乳がおススメですよ。このページでは栄養士が正月病に甘酒豆乳をおススメする理由と作り方をご紹介しています。 続きを読む
【2017年最新版】家庭で出来るノロウイルスの正しい対策法を管理栄養士が詳しく解説 更新日:2017年11月14日 公開日:2016年12月16日 冬の病気と栄養・食材 冬場に流行するノロウイルスですが、正しい対策法をアナタは知っているだろうか?ノロウイルスは普通の手洗いや消毒をしているだけでは全然予防できません。したがってノロウイルスにホントに効果がある対策法をご紹介していきます。 続きを読む
40代以降の冷え性改善には「シナモン紅茶」がおススメ 更新日:2016年12月11日 公開日:2016年12月5日 冬の病気と栄養・食材役立つ健康ニュース 今回は40歳以上の冷え性で悩む方におススメの記事です。実は冷え性は40歳を超えてくるとなりやすくなる事が分かっています。なぜそんな事が起こってしまうのか。その理由と、おススメレシピの「シナモン紅茶」についてご紹介していきます。 続きを読む
血管を元気にする調味料!「ゆず酢」の作り方を栄養士が紹介 更新日:2016年12月11日 公開日:2016年11月19日 冬の病気と栄養・食材役立つ健康ニュース 血管年齢が気になる方、冷え性に悩む方。「ゆず酢」は試しましたか?ゆずの効果は風邪予防だけではないんです!実はゆずは血管にも良いんです。今回はそんな、ゆずの効能と正しいゆず酢の作り方をご紹介します。 続きを読む
【栄養士推奨】ダイエットや冷え性に「しょうがココア」が効く2つの理由 更新日:2016年12月3日 公開日:2016年10月28日 ダイエットに役立つ栄養学冬の病気と栄養・食材 ダイエットや冷え性など、女性に多い悩みにおススメのレシピ「しょうがココア」を紹介します。なぜ、しょうがココアがダイエットや冷え性におススメなのか、その理由には2つあります。理由と作り方が知りたい人は続きを読んで下さいね。 続きを読む