食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「エクオール産生菌」の記事一覧

エクオールと食べ物

【栄養士作成】エクオールを増やす食べ物とは

このページでは、エクオールを増やすために管理栄養士がオススメする食べ物についてご紹介しています。近年、更年期障害の緩和に役立つと注目されるエクオールですが、カラダの中で増やすにはどのような食品を食べていけばいいのでしょう。更年期障害で悩む方や美容に興味がある方はぜひ参考にして下さい。
寒天と若返り菌

【栄養士監修】若返り菌を増やす食べ物まとめ

『若返り菌』と呼ばれる『エクオール』を知っていますか?私たちのカラダには非常に多くの菌が存在していますが、美肌やがん予防に関わる菌を『若返り菌』といいます。このページでは若返り菌を活性化するためにおススメしたい食材についてご紹介しています。