緑茶(煎茶)のエピガロテキンガレートが動脈硬化を防ぐ?!

役立つ栄養ニュース
脳梗塞にエピガロカテキンガレート

このページでは管理栄養士の視点から、お茶が動脈硬化予防に良い理由について解説しています。なぜお茶が脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす動脈硬化予防に役立つのでしょう。さらに動脈硬化予防につながる食事法についても解説していますので参考にしてください。

睡眠負債を解消するのに役立つ食べ物や食事!大切な3つのポイントとは

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睡眠負債を解消する食べ物

このページでは睡眠負債を解消するための食事のポイントを3つに絞って管理栄養士が解説しています。近年注目されるようになった睡眠負債は、がんや糖尿病、認知症など様々な病気につながることがわかってきました。そんな睡眠負債を予防・解消するためにどのような食事を摂ったら良いのかこのページで学んでいきましょう。

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