管理栄養士がダイエットに『カッテージチーズ』を劇推しする理由

ダイエットに役立つ栄養学
カッテージチーズダイエット

私がダイエットをする時に必ず用意する食品の一つが『カッテージチーズ』です。味の好みは分かれるかもしれませんが、カッテージチーズはダイエット中のストレスを緩和するのに非常におススメ。このページでは私がダイエットにカッテージチーズを劇推しする理由についてご紹介していきます。

【管理栄養士監修】妊婦が注意したいカフェイン入りの飲み物

妊婦の栄養学
妊婦が飲んではいけない飲み物

妊娠中~母乳育児の期間に「カフェインは控えている」という人も多いでしょう。カフェインといえばコーヒーですが、実はその他の飲み物にもカフェインは含まれています。知らないうちにカフェインを摂取していたなんて事も。そこでこのページでは妊婦に注意して欲しいカフェイン入りの飲み物や、カフェインの摂取量についてご紹介していきます。

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