シニア応援倶楽部

シニアのための食育と生活改善のブログマガジン

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睡眠障害の原因「ジェットコースター血糖」とは?りんご酢が効くってホント?

「寝れない」「寝ても疲れがとれない」といった睡眠障害に悩んでいませんか?もしかするとアナタの睡眠障害は「ジェットコースター血糖」が原因かもしれません。このページでは睡眠障害の原因のひとつと言われるジェットコースター血糖とその予防法について解説しています。睡眠障害に悩んでいる方は是非参考にして下さい。

子供の肥満の原因は?子供が太る4つの食習慣

子供の肥満で悩んでいませんか?子供の肥満は、成長して大人になってから糖尿病や高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなります。したがって子供の頃から肥満を防止する事が大切ですが、そもそも「なぜ、うちの子は肥満になっちゃうの?」と原因がわからない親も多くいます。そこでこのページでは子供が太ってしまう原因について解説していきます。子供の肥満で悩んでいる方の参考になれば幸いです。

結局、コラーゲンは効果ある?効果ない?管理栄養士が解説します。

コラーゲンって効くの?効かないの?と疑問を持っている方もいるでしょう。正直、コラーゲンには「効果がある」という説と「効果が無い」という相反する研究データが存在しています。そこでこのページでは栄養士として、コラーゲンが効果あるかどうかを解説していきます。
栄養学を学ぶには

栄養学を学ぶには?栄養士が教える「正しい栄養学を学ぶ方法」

健康のために栄養学を学びたいという方もいるでしょう。しかし、これから勉強する人は「どうやって勉強したら?」と疑問に思う方もいるはずです。そこでこのページでは栄養学を学ぶ方法について解説しています。これから栄養学を学ぶ方や、栄養を学ぶ初心者の方はぜひ参考にして下さい。
子供の貧血

【栄養士推奨】子供の貧血に良い食べ物一覧

お子さんの貧血に悩んでいませんか?貧血対策には鉄分をはじめバランスの良い食事が必要です。しかし子供は自分で食事の管理ができないため大人がしっかりとした食事管理をしてあげる必要があります。このページでは栄養士が推奨する貧血対策におススメの食材をまとめています。お子さんの貧血が気になる方は是非参考にして下さい。

外食の料理は添加物だらけ?「安全な飲食店を選ぶ4つのポイント」を栄養士が解説

外食をした時に「この店の食材って安全かな?」と不安になった事はありませんか?ひょっとしたら農薬まみれの外国産食材や添加物ばかりの食品を知らないうちに食べているかもしれません。このページでは安全な店を選ぶためのポイントを解説しています。食の安全が気になる方は是非読むことをオススメします。

レンコンが花粉症に良い理由。レンコンに含まれるタンニンとは何か

花粉症にはマスクしか予防法がないと思っていませんか?もし貴方が花粉症で悩んでいるならレンコンを食事の中に取り入れてみましょう。レンコンには花粉症に有効な成分が含まれています。このページでレンコンの花粉症への有効性を解説していますので花粉症で悩んでいる方は是非参考にしてください。