睡眠障害の原因「ジェットコースター血糖」とは?りんご酢が効くってホント? 健康ニュース 「寝れない」「寝ても疲れがとれない」といった睡眠障害に悩んでいませんか?もしかするとアナタの睡眠障害は「ジェットコースター血糖」が原因かもしれません。このページでは睡眠障害の原因のひとつと言われるジェットコースター血糖とその予防法について解説しています。睡眠障害に悩んでいる方は是非参考にして下さい。 続きを読む
子供の肥満の原因は?子供が太る4つの食習慣 その他の記事 子供の肥満で悩んでいませんか?子供の肥満は、成長して大人になってから糖尿病や高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなります。したがって子供の頃から肥満を防止する事が大切ですが、そもそも「なぜ、うちの子は肥満になっちゃうの?」と原因がわからない親も多くいます。そこでこのページでは子供が太ってしまう原因について解説していきます。子供の肥満で悩んでいる方の参考になれば幸いです。 続きを読む
結局、コラーゲンは効果ある?効果ない?管理栄養士が解説します。 健康ニュース コラーゲンって効くの?効かないの?と疑問を持っている方もいるでしょう。正直、コラーゲンには「効果がある」という説と「効果が無い」という相反する研究データが存在しています。そこでこのページでは栄養士として、コラーゲンが効果あるかどうかを解説していきます。 続きを読む
脳卒中予防にチョコレートがおススメな理由を栄養士が解説 健康ニュース チョコレートに脳梗塞予防効果が期待できる事をご存じでしょうか?このページではチョコレートが脳卒中予防に効果的な理由をご紹介していきます。 続きを読む
栄養学を学ぶには?栄養士が教える「正しい栄養学を学ぶ方法」 その他の記事 健康のために栄養学を学びたいという方もいるでしょう。しかし、これから勉強する人は「どうやって勉強したら?」と疑問に思う方もいるはずです。そこでこのページでは栄養学を学ぶ方法について解説しています。これから栄養学を学ぶ方や、栄養を学ぶ初心者の方はぜひ参考にして下さい。 続きを読む
【栄養士推奨】子供の貧血に良い食べ物一覧 その他の記事 お子さんの貧血に悩んでいませんか?貧血対策には鉄分をはじめバランスの良い食事が必要です。しかし子供は自分で食事の管理ができないため大人がしっかりとした食事管理をしてあげる必要があります。このページでは栄養士が推奨する貧血対策におススメの食材をまとめています。お子さんの貧血が気になる方は是非参考にして下さい。 続きを読む
更年期障害に納豆とアボカドが良い理由。更年期を救うエクオールとは 健康ニュース 更年期障害で悩んでいる人は、更年期障害対策に有効な食べ物がある事をご存じだろうか。その食べ物とは「納豆」。このページでは納豆が更年期障害対策に良い理由をご紹介しています。更年期障害に悩んでいる方は是非参考にして下さい。 続きを読む
外食の料理は添加物だらけ?「安全な飲食店を選ぶ4つのポイント」を栄養士が解説 食の安全・添加物情報 外食をした時に「この店の食材って安全かな?」と不安になった事はありませんか?ひょっとしたら農薬まみれの外国産食材や添加物ばかりの食品を知らないうちに食べているかもしれません。このページでは安全な店を選ぶためのポイントを解説しています。食の安全が気になる方は是非読むことをオススメします。 続きを読む
慢性炎症を抑えるための食べ物や食事法 健康ニュース 「慢性炎症」という言葉をご存じでしょうか?慢性炎症を抑えることによって長寿につながる可能性がわかってきました。このページでは栄養士の視点から慢性炎症を抑える食べ物や生活習慣について解説していきます。 続きを読む
レンコンが花粉症に良い理由。レンコンに含まれるタンニンとは何か その他の記事 花粉症にはマスクしか予防法がないと思っていませんか?もし貴方が花粉症で悩んでいるならレンコンを食事の中に取り入れてみましょう。レンコンには花粉症に有効な成分が含まれています。このページでレンコンの花粉症への有効性を解説していますので花粉症で悩んでいる方は是非参考にしてください。 続きを読む