食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「妊婦」の記事一覧

妊婦が飲んではいけない飲み物

【管理栄養士監修】妊婦が注意したいカフェイン入りの飲み物

妊娠中~母乳育児の期間に「カフェインは控えている」という人も多いでしょう。カフェインといえばコーヒーですが、実はその他の飲み物にもカフェインは含まれています。知らないうちにカフェインを摂取していたなんて事も。そこでこのページでは妊婦に注意して欲しいカフェイン入りの飲み物や、カフェインの摂取量についてご紹介していきます。
妊婦と葉酸サプリ

栄養士が葉酸サプリメント(ビタミンM)を妊婦や妊娠したい人にオススメする理由

「これから妊娠しようと思っているけど葉酸サプリは摂った方がいい?」「妊娠したけど葉酸サプリメントは摂るべき?」このページはそんな疑問を持つひとに向けて作成しています。葉酸は妊娠前から必要な栄養素ですが、葉酸をサプリメントで摂取することをオススメします。なぜ葉酸のサプリが良いのか理由をご紹介するので参考にしてください。