しょうが(生姜)の健康効果と栄養成分 食材事典 しょうがは冷え性やダイエットによく食べられる食材です。このページではしょうがの効果と栄養価から、保存方法、オススメレシピなで詳しく紹介しています。 続きを読む
【栄養士が教える】冬のダイエットに効く食品5選 ダイエット 「冬に太った」という経験はありませんか?冬は気温が低いことや、イベント事が多くなる事で「冬太り」になりやすいシーズンです。今回は、そんな冬太りにならない為の「冬のダイエットにおススメの食べ物」をご紹介したいと思います。 続きを読む
運動の必要なし?!「レンチンショウガ」の作り方 ダイエット 今回は、ダイエットに効果的な「レンチンショウガ」の作り方をご紹介します。「とにかく運動をせずに痩せたい!」という方は必見の内容になっています。 続きを読む