【栄養士監修】劇的に便秘を改善する食事法！知っておくべき５つのポイント
便秘で悩んでいる人必見！管理栄養士が便秘を改善するための食事のポイントを５つにまとめました。「便秘で悩んでいるけど、具体的に何をしたらいいかわからない」という人はぜひ実践してみてください。
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白湯で痩せる！？みんな知らない白湯の効果と白湯の正しい作り方
冷え性改善に「白湯」を飲んでいる人も多いでしょう。しかし、多くの方が正しい白湯の作り方を知らないようにおもいます。ここではアーユルヴェーダ（インドの伝統医学）に則した正しい白湯の作り方と効果をご紹介しています。ダイエットや冷え性、便秘で悩んでいる方はぜひ参考にして下さい。