シニア応援倶楽部
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月別: 2019年7月
睡眠不足が認知症の原因に~米国カリフォルニア大学研究~
健康ニュース
睡眠を十分にとることは、カラダや心の健康に重要です。 厚生労働省が作成した『健康づくりのための睡眠指針2014 […]
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ストレスで太る理由と、2つの改善方法
ダイエット
私の栄養コーチングのクライアントさんで一番多いのが「肥満」の悩みです。 これまで「やせたい」という50名のクラ […]
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