糖質制限ダイエットで尿酸値が上がる理由と対策を栄養士が解説
糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。そう、糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。このページでは糖質制限で尿酸値が上がる理由と、対策法について紹介しています。糖質制限中の方や、これから糖質制限を始めようと思っている方はぜひ一読することをオススメします。
MEC食は痩せない？MEC食ダイエットのやり方や効果とは
このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。
【栄養士監修】停滞期がおこる原因と乗り越え方
このページではダイエットの停滞期が起こる原因と、乗り越えるための方法について管理栄養士の視点から解説しています。ダイエットをしていれば多くの人がぶち当たる停滞期。そんな停滞期をどのようにとらえ、乗り越えればいいのか。ぜひこのページを読んで参考にしてください。
【栄養士監修】MEC食（メック食）ダイエットの危険性
このページではMEC食の危険性について解説しています。MEC食は短期間で体重減少が見込めますが、良い事ばかりではありません。MEC食を続けることでカラダへの悪影響も考えられます。もしアナタがMEC食をやってみようと思うならこのページを読んで危険性についても把握しておきましょう。
【栄養士監修】若返り菌を増やす食べ物まとめ
『若返り菌』と呼ばれる『エクオール』を知っていますか？私たちのカラダには非常に多くの菌が存在していますが、美肌やがん予防に関わる菌を『若返り菌』といいます。このページでは若返り菌を活性化するためにおススメしたい食材についてご紹介しています。
【認知症や便秘予防に】『水キムチ』の効果と作り方
『水キムチ』という食べ物をしっていますか？水キムチは乳酸菌や食物繊維が多く含まれることで、腸内環境の改善に役立つ食べものです。このページでは水キムチの作り方や効果について詳しく解説しています。
栄養士が葉酸サプリメント（ビタミンM）を妊婦や妊娠したい人にオススメする理由
「これから妊娠しようと思っているけど葉酸サプリは摂った方がいい？」「妊娠したけど葉酸サプリメントは摂るべき？」このページはそんな疑問を持つひとに向けて作成しています。葉酸は妊娠前から必要な栄養素ですが、葉酸をサプリメントで摂取することをオススメします。なぜ葉酸のサプリが良いのか理由をご紹介するので参考にしてください。
慢性炎症の原因は肥満？！慢性炎症を抑える方法とは
このページでは慢性炎症と肥満のかかわりについて解説しています。慢性炎症は体内にできる弱い炎症のことをいい、原因のひとつとして肥満があげられます。なぜ肥満が慢性炎症を引き起こすのかご紹介していきます。
【栄養士監修】ダイエットにオートミールを取り入れる正しいやり方
このページではオートミールをダイエットに取り入れる具体的な方法について解説しています。また、オートミールがダイエットに役立つ理由についても栄養士の視点から解説しているので合わせて参考にしてください。
【栄養士監修】バーベキュー（BBQ)で食中毒を防ぐ４つのポイント
このページはバーベキュー（BBQ）を行う時に食中毒にならないようにする方法について、栄養士の視点から解説しています。「バーベキューで食中毒にならないためには何に気をつければいい？」と思う方はぜひ参考にしてください。