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管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

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激しい運動は「がん」などの病気を招く!METs(メッツ)を使って運動をしよう

自分にとって最適な運動は何だと思いますか?「運動はやればやるほど良い」と思って激しい運動ばかりしていると、カラダが破壊され「がん」につながる可能性もあります。そこで、ここでは最適な運動のやり方についてご紹介しています。運動に興味のある方はぜひ参考にしてみて下さい。