食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「免疫力」の記事一覧

免疫力を下げる生活習慣

【管理栄養士が紹介】免疫力を下げてしまう5つの生活習慣

新型コロナウイルスの流行によって、以前より免疫力に関心を持つ人もいるのではないだろうか。そこで、今回は私が読んで超絶勉強になった日本栄養士会雑誌の特別連載の内容を参考に免疫力を下げてしまう5つの生活習慣をご紹介する。
小松菜がん予防

小松菜が免疫力を上げる理由。小松菜に含まれるイソチオシアネートとは

免疫力アップしてくれる野菜のひとつが「小松菜」です。小松菜には免疫力をアップしてくれる成分や、活性酸素を抑えてくれる成分が豊富に含まれています。このページで詳しく解説しているので、免疫力を上げたい方は是非参考にしてください。