果物って太りやすい?ダイエット中に果物を食べて良い3つの理由 ダイエット 「果物は太りやすい」そう思っている人はいませんか?実はこれは誤解で、ダイエット中の果物はOKです。なぜダイエットに果物がOKなのか栄養士が解説します。 続きを読む
仕事の効率を劇的に上げる朝食の食べ方 健康ニュース アナタは最近朝食を食べていますか?もし答えが「N0」なら、明日から食べる事をおススメします。なぜなら、朝食を食べると仕事のパフォーマンスが向上するからです。今回はそんな朝食のコツを教えます。仕事が上手くいかない人はこの記事を読んで朝食から変えてみましょう。 続きを読む
ガンは生活習慣病!ガンになる4つの生活習慣 その他の記事 この記事では「ガンの原因になる4つの生活習慣」を紹介します。ガンは今や国民病と呼ばれ、日本の死亡原因の1位となっています。しかし、先進国の中でガンが減っている国もあります。それがアメリカ。アメリカは「ガン撲滅のための食事」を打ち出し、実践することで近年ガンが減少してきました。そういった経緯から、ガンは食習慣や生活習慣と密接に関係している事が明らかになってきています。 続きを読む
冬の病気「冬に増えるインフルエンザ・RSウイルス感染症を予防する方法」 健康ニュース 冬に増えるのが感染症。特にインフルエンザやRSウイルスは感染力が強いので注意が必要です。感染から身を守るためには何をしたら良いのか、そして感染予防に効く食材もご紹介します。 続きを読む
癌・老化防止成分「ファイトケミカル」を上手に摂るたった1つの方法 健康ニュース 近年注目を浴びるファイトケミカルという成分。野菜や果物に含まれており、癌や老化防止に効果がある事がわかってきています。そんなファイトケミカルを上手に摂る方法をご紹介しちゃいます。 続きを読む