シニア応援倶楽部

シニアのための食育と生活改善のブログマガジン

「GI値」の記事一覧

糖質の摂取量

アナタの血糖値が危ない!血糖値スパイクとGI値って何?

血糖値スパイクをしっていますか?血糖値スパイクはジェットコースターのように、血糖値が乱高下する症状です。糖尿病に見られる状態ですが、糖尿病と診断されていない人も、知らない所で血糖値スパイクの症状が出ていることがあります。ここでは血糖値スパイクとは何なのかと、血糖値スパイクの原因と気を付けたい食品をご紹介していきます。