「タバコが体に悪いのは知ってるけどやめられない、だけど健康も気になる・・・」こんな人の為の記事です。私が栄養士として、喫煙者に最低限食べて欲しい栄養成分について解説しています。禁煙する気が無い人も、これから禁煙しようと思っている人も、健康が気になるならぜひ読んでみて下さい。

「サプリメントは食べてからどのくらいで効果がでるのか？」という質問をよく受けます。サプリメントを食べる人にしてみれば気になることですよね。そこで今回は、サプリメントを食べはじめてから、効果を実感できるまでの期間について解説していきます。

みなさんは強引は訪問販売を経験した事はありませんか？訪問販売では布団やサプリメント、消化器や浄水器など沢山のものが売られています。そして、現在は悪質な訪問販売業者による苦情が、消費者センターへ多く寄せられています。ここでは、そんな悪質な訪問販売員を撃退する３つの技をご紹介します。

「ずんだシェイク」という飲み物が人気を博していますが、ずんだは健康効果が抜群な食べ物です。特に女性にうれしい効果がたくさんあります。そんな「ずんだ」の健康効果と、作り方もまとめました。