隠れ貧血を改善するには?「隠れ貧血に有効な5つの食べ物」 健康ニュース 血液検査が正常でも、貧血になる事があるのをご存じですか?実は日本人の女性の多くに「隠れ貧血」の危険性があります。このページでは隠れ貧血の症状と、隠れ貧血を改善するための食品を紹介しています。 続きを読む
なばな(菜花)の健康効果と栄養成分 健康ニュース食材事典 なばなは2~3月に旬を迎える野菜ですが、野菜の中でもトップクラスのビタミンとミネラル量を誇るため是非食べてもらいたい食材です。このページで、なばなの効果と栄養成分を詳しく知りましょう。 続きを読む
痛風の人必読!「尿酸値を下げる食事法、5つの鉄則」 健康ニュース 尿酸値を下げるためには食事の改善が必ず必要になってきます。しかし、尿酸値を下げるためにどのような食事を摂ればいいかわからない人も多いでしょう。そこでこのページでは尿酸値を下げる為の食事法を栄養士が詳しく解説しています。尿酸値を改善したい方は必読です。 続きを読む
食材のFI値一覧(ファイバーインデックス一覧) ダイエット 食材・食品のFI値を一覧で紹介しています。太りにくいプラス便秘になりくい食材を見分ける事ができるFI値。ダイエットなど食物繊維やカロリーが気になる人はぜひご活用下さい。 続きを読む