「2017年5月」の記事一覧

MEC食は痩せない?MEC食ダイエットのやり方や効果とは

ダイエットに役立つ栄養学
バランスの良い食事に肉・魚・卵

このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。

【栄養士監修】停滞期がおこる原因と乗り越え方

ダイエットに役立つ栄養学
停滞期の脱出法

このページではダイエットの停滞期が起こる原因と、乗り越えるための方法について管理栄養士の視点から解説しています。ダイエットをしていれば多くの人がぶち当たる停滞期。そんな停滞期をどのようにとらえ、乗り越えればいいのか。ぜひこのページを読んで参考にしてください。

【栄養士監修】MEC食(メック食)ダイエットの危険性

ダイエットに役立つ栄養学
コレステロールの知識

このページではMEC食の危険性について解説しています。MEC食は短期間で体重減少が見込めますが、良い事ばかりではありません。MEC食を続けることでカラダへの悪影響も考えられます。もしアナタがMEC食をやってみようと思うならこのページを読んで危険性についても把握しておきましょう。

【栄養士監修】若返り菌を増やす食べ物まとめ

ガンと食事
寒天と若返り菌

『若返り菌』と呼ばれる『エクオール』を知っていますか?私たちのカラダには非常に多くの菌が存在していますが、美肌やがん予防に関わる菌を『若返り菌』といいます。このページでは若返り菌を活性化するためにおススメしたい食材についてご紹介しています。

栄養士が葉酸サプリメント(ビタミンM)を妊婦や妊娠したい人にオススメする理由

妊婦の栄養学
妊婦と葉酸サプリ

「これから妊娠しようと思っているけど葉酸サプリは摂った方がいい?」「妊娠したけど葉酸サプリメントは摂るべき?」このページはそんな疑問を持つひとに向けて作成しています。葉酸は妊娠前から必要な栄養素ですが、葉酸をサプリメントで摂取することをオススメします。なぜ葉酸のサプリが良いのか理由をご紹介するので参考にしてください。

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