【栄養士監修】L-カルニチンを飲んでも効果なし?飲むなら知っておきたいポイント ダイエット ダイエットのサポートに役立つとされるLカルニチン。しかし「L-カルニチンを飲んでも効果がない。。」そんな声を耳にします。実はL-カルニチンを摂取する時に注意したいポイントがいくつか存在するのです。そのポイントを理解してL-カルニチンを摂取するようにしましょう。 続きを読む
【栄養士監修】葉酸は男性にも必要? 健康ニュース 「男性も葉酸を摂った方が良いの?」このページではそんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が解説!葉酸といえば、妊娠前~妊娠期の女性が摂るというイメージですが、男性も摂った方が良いのだろうか?このページでご紹介。 続きを読む
糖質は一日にどれくらい摂れば良い?適切な摂取量とは ダイエット健康ニュース 「糖質ってどれくらい摂ればいいの?」このページはそんな疑問を持つ人に向けて、管理栄養士が糖質の摂取量についてご紹介しています。 続きを読む
「食べてないのに太る」見落としがちな3つのポイントとは ダイエット 食べてないのに太る。そんな悩みを持つ人の中には、見落としているかもしれない3つの太る要因が隠れている場合があります。このページではそんなポイントをご紹介しています。 続きを読む
血糖値の改善に「みかん」が効果的ってホント? その他の記事 このページではミカンの血糖値改善作用についてご紹介しています。近年の研究によってミカンに含まれる『βクリプトキサンチン』という成分が血糖値のコントロールに役立つことがわかってきました。このページで紹介していくので血糖値に悩みを持つ人はぜひ参考にして下さい。 続きを読む
【栄養士解説】リノール酸の摂りすぎは危険?含まれる食品や効果を解説 食の安全・添加物情報 コーン油やベニバナ油に含まれるリノール酸。これまで「コレステロールを下げる」「中性脂肪をさげる」なんて良いことが言われてきましたが、摂りすぎによる危険性があることをご存知でしょうか?このページではリノール酸の過剰症について紹介していきます。 続きを読む
お腹いっぱい食べてダイエット!ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは ダイエット 「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。 続きを読む
突然死を招く『血管サージ』を防ぐ方法 健康ニュース 脳卒中や心臓病といった突然死を招く『血圧サージ』をご存知でしょうか。近年の研究によって血圧サージが高血圧よりも突然死につながる可能性があることが分かってきました。このページでは血圧サージの内容と対策法についてまとめてあります。 続きを読む