サチャインチオイルの使い方と効能・効果

このページでは『サヤチャインチオイル』別名：インカインチオイルの効果や使い方についてご紹介しています。

サチャインチオイルとは

サチャインチオイルとは、南米のアマゾン原産の『サチャインチナッツ』という星型の木の実から作られる油で、『インカインチオイル』や『インカナッツオイル』とも呼ばれています。

詳しくは後述しますが『オメガ３脂肪酸』というカラダに良い脂質成分などを豊富に含み、様々な効果が期待できる『カラダに良い油』です。

サチャインチオイルで期待できる効能

肌やカラダの老化防止
血流改善
心筋梗塞予防
脳梗塞予防
脂質異常症予防
コレステロールの低下

オメガ３脂肪酸（αリノレン酸）を多く含み、血管やコレステロールの悩みを解決

サチャインチオイルを摂取することで得られる最大のメリットは『オメガ３脂肪酸』にあります。

サチャインチオイルに含まれる脂肪酸の約５０％が『αリノレン酸』というオメガ３脂肪酸です。

オメガ３脂肪酸は、カラダでは合成できない『必須脂肪酸』のひとつで、食べ物でしか摂ることができません。

オメガ３脂肪酸は近年になって注目されるようになった成分で、摂取することで『HDLコレステロール』を増やし動脈硬化を予防する効果が期待できます。

具体的にいうと、オメガ３脂肪酸を摂取すると体内で『HDLコレステロール』という善玉コレステロールが増加します。

「コレステロールって増えちゃだめじゃないの？」

と思うかもしれませんが、HDLコレステロールに関しては『少ないとダメ』という認識をもつようにしてください。

そもそも、コレステロールには『HDLコレステロール』と『LDLコレステロール』という種類があり、HDLコレステロールを善玉コレステロール、LDLコレステロールを『悪玉コレステロール』ともいいます。

増えすぎるといけないのはLDLコレステロールの方で、増えすぎると血管の壁に付着して『動脈硬化』を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります。

一方、HDLコレステロールは血液中の増えすぎたコレステロールを回収したり、すでに血管の壁にたまってしまったコレステロールを肝臓へ運ぶことで血管をキレイにたもつ役割があります。

つまり、コレステロール対策や血管を元気にたもつためにはHDLコレステロールを増やすことが重要になってくるわけです。

そして、HDLコレステロールを増やすために有効なのがサチャインチオイルに含まれるオメガ３脂肪酸というわけです。

脳の活性化が期待できる

サチャインチオイルに含まれるオメガ３脂肪酸は、脳を活性化する効果も期待できます。

先に紹介したように、サチャインチオイルに含まれるオメガ３脂肪酸は『α-リノレン酸』といいます。

このα-リノレン酸は、体内に入ると『EPA』『DHA』という成分に変化します。

EPA、DHAは青魚の成分として有名ですが、摂取することで脳の働きを良くしてくれる効果が期待できます。

ビタミンEを多く含み、老化防止に役立つ

サチャンオイルは肌やカラダの老化防止にも役立ちます。

なぜなら『ビタミンE』という栄養素を含んでいるからです。

ビタミンEというのは『脂溶性ビタミン』のひとつで、名前の通り油に溶けやすい性質を持つビタミンです。

このビタミンEの重要な役割として『抗酸化作用』があります。

抗酸化作用とは、体内の『活性酸素』を除去して、カラダの老化を防止する働きのことをいいます。

「活性酸素って？」という方のために、活性酸素と老化について少し解説しておきます。

私たちはエネルギーを作る時に酸素を使っていますが、使い切れなかった酸素の一部は『活性酸素』という物質に変わります。

この活性酸素は本来は細菌などからカラダを守る『盾（たて）』としての役割をしてくれています。

しかし、カラダの中に増えすぎた場合、私たちの『細胞』を傷つけ、老化させてしまう物質でもあるのです。

したがって、カラダの老化を防止するには活性酸素が増えすぎないようにする必要があるわけですが、ここで紹介しているビタミンEは、まさに活性酸素を増やさないように除去してくれる『抗酸化作用』をもつ栄養素なのです。

サチャインチオイルの味は？

サチャインチオイルの味は比較的あっさりしており、クセも少ないのが特徴です。

同じカラダに良い油である、オリーブオイルやエゴマ油といった植物性油は独特の風味を持つため、人によっては苦手という人もいます。

そんな人はサチャインチオイルを試してみると良いかもしれません。（好みによるとおもいますが）