「ダイエット」の記事一覧

お腹いっぱい食べてダイエット！ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは

「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。

「MCTオイルって何？」「MCTオイルは副作用ある？」このページでは、そんなMCTオイルに関する疑問を解決するために、効果や使い方、副作用についてまんべんなく管理栄養士がまとめてあります。

「夜に食べると太るのは知ってるけど、仕事で夕食が遅くなる・・」このページでは、そんな悩みを持つ人へ向けて『夕食が遅くなる時の食事のポイント」を管理栄養士が解説しています。

「共役リノール酸」という成分をご存知でしょうか？共役リノール酸はダイエット効果をはじめ様々な健康作用がわかってきた成分です。このページではそんな共役リノール酸の効果や食品についてご紹介していきます。

「糖質制限ダイエットは危険？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。多くの人が実践している糖質制限ですが良い事ばかりではなく、デメリットも少なからず存在します。このページでデメリットもしっかり認識して糖質制限を行うようにして下さい。

このページでは、栄養士が『ダイエットとビタミンB』の関係について解説しています。ビタミンBの中でもビタミンB1、B２、B6はダイエットをする人にオススメの栄養素。摂取量や多く含まれる食品もあわせて解説しているので参考にしてください。

このページでは『お酢はダイエットに効果があるのか？』をテーマに、管理栄養士の視点からご紹介しています。酢がダイエットに良いのか、どれくらい酢を摂ればいいのか、副作用も含めて解説しているのでダイエットをしたい人はぜひ参考にしてください。

このページでは、朝食を抜くことのデメリットについて紹介しています。１日３食が基本とされていますが、中には忙しい朝に朝食を抜いているという人もいるでしょう。しかし近年の研究で朝食を抜くと脳出血などさまざまな健康リスクがあることがわかってきました。朝食を抜いているという人はぜひ参考にしてください。

これからダイエットを開始する方は「どんなダイエットをしよう？」と悩んでいませんか？そんな方のために結果が出やすいダイエット法を管理栄養士がまとめました。ダイエットのはじめの一歩として参考にしてください。

このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。