食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「免疫力上げる」の記事一覧

白血病の再発防ぐ食事

【管理栄養士監修】白血病の再発を防ぐ食事のポイント

「白血病の再発予防にどんな食事をすればいいの?」「白血病に良い食事ってあるの?」このページはそんな疑問も持つ人に向けて作成しています。白血病は病院の治療が必要ですが、退院したあとはカラダの回復や再発予防を自分で行っていく必要があります。その時に必要なのが正しい食習慣です。ここでは白血病のための食事について栄養士の視点から解説していきます。
クルミがん予防

アーモンドやクルミなどのナッツ類が「がん予防」に効果的な理由

アーモンドやクルミ、カシューナッツといった「ナッツ類」が「がん予防」に役立つ事はご存じでしょうか。これまでナッツは「血管に良い」とか「ダイエットに役立つ」といった効果が知られていましたが、2017年ドイツのイェーナ大学の研究によってがん予防に役立つ事が示唆されました。そこでこのページではナッツのがん予防効果についてご紹介していきます。
春の感染症

春にかかりやすい3つの感染症

春にかかりやすい感染症がある事をご存じでしょうか。感染症というと冬のイメージがありますが、春にかかりやすい感染症が存在します。特に大人が感染すると症状が強くでるものが多いのが特徴です。このページでは特に注意したい3つの感染症をご紹介しています。
タンパク質ランキングベスト10

栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品ベスト10」

栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品」をランキングでご紹介。筋トレをしているアナタ。ダイエットを考えているアナタ。体調が優れないアナタ。タンパク質は有効な栄養素ですよ。ぜひご活用下さい。
牛乳・乳製品とがん

がんの人が牛乳などの乳製品を摂取してはダメな理由

「牛乳=体に良い」という牛乳神話が崩れ去る日がやってきました。給食に当たり前のようについてきた牛乳ですが、現在、がんのリスクを上げることがわかってきました。この記事では牛乳の健康リスクについてご紹介します。ポイントは牛乳・乳製品に含まれる「IGF」というホルモンです。
冷えの症状男性増加

冬にかかりやすい3つの感染症

冬は感染症の季節、予防対策は万全ですか?毎年冬になると流行しやすい感染症があります。中には重症化すると命にかかわる危険もあるので注意が必要です。この記事では冬にかかりやすい感染症の種類と対策を知って頂けます。
動物性食品

がんの食事に動物性の肉がダメな理由

ガンリスクを上げるという「動物性食品」。動物性食品は良質なたんぱく質を含む利点がありますが、食べすぎは禁物。とくに年齢と共に摂取量を減少させると良いかもしれません。今回はなぜ動物性食品がガンリスクを上げてしまうのか、なぜ摂取量を減らした方が良いのかをご紹介します。
筋肉が寝たきりを防止

がんが再発・転移してしまう理由

癌の手術が成功が成功した人も、数年後に再発したという話を聞きませんか?病巣を取り除いたのになぜ癌が再発するのでしょう?おかしいと思いませんか?これには理由があります。癌が再発・転移してしまう理由をご紹介しましょう。