レンコンが花粉症に良い理由。レンコンに含まれるタンニンとは何か
花粉症にはマスクしか予防法がないと思っていませんか？もし貴方が花粉症で悩んでいるならレンコンを食事の中に取り入れてみましょう。レンコンには花粉症に有効な成分が含まれています。このページでレンコンの花粉症への有効性を解説していますので花粉症で悩んでいる方は是非参考にしてください。
「栄養学」の記事一覧
チョコレートが高血圧に良い理由。チョコに含まれるカカオポリフェノールとは
高血圧に悩んでいる方は「チョコレート」の摂取を試してみて下さい。古来から「薬」として用いられてきたチョコレートですが、近年の研究によって高血圧に有効であるという事が分かってきました。このページではチョコレートと高血圧の関わりについて解説していますので、高血圧が気になる人は是非参考にし下さい。
カマンベールチーズが認知症に有効な理由。カマンベールに含まれるオレイン酸アミドとは
年齢と共に不安になる「認知症」。年齢とともになるリスクが高まるので、日頃から認知症予防を意識する必要があります。そこでオススメなのが「カマンベールチーズ」です。カマンベールチーズに含まれる成分は認知症の予防に役立つ成分です。このページで詳しく解説していますので、認知症に不安のある方は是非参考にしてください。
小松菜が免疫力を上げる理由。小松菜に含まれるイソチオシアネートとは
免疫力アップしてくれる野菜のひとつが「小松菜」です。小松菜には免疫力をアップしてくれる成分や、活性酸素を抑えてくれる成分が豊富に含まれています。このページで詳しく解説しているので、免疫力を上げたい方は是非参考にしてください。
「みかん」が「がん予防」に効く２つの理由。みかんの皮に含まれるβクリプトキサンチンとは
日本人の死亡原因の第一位である「がん」。がんを予防するためにおススメな食品のひとつが「みかん」です。このページでは「みかん」の「がん」に対する有効性を解説しています。がん予防をしたい人は是非参考にして下さい。
糖尿病にトマトジュースが良い理由。リコピンは血糖値を下げる成分？！
血糖値のコントロールに悩む方に良い食品があります。それがトマトジュース。老化防止や、がん予防、美容に良いイメージのあるトマトですが、近年の研究でトマトジュースは糖尿病に有効である事がわかってきました。このページでは糖尿病とトマトジュースの関わりを解説しています。血糖値が気になる方はぜひ参考にして下さい。
さばの水煮缶が心臓病に良い２つの理由
心筋梗塞などの心臓病を予防・改善するためには血液をサラサラにする食品が有効です。中でもおススメなのが「さばの水煮の缶詰」です。このページでは、さばの水煮缶が心臓病に有効な理由を解説しています。心臓に不安のある方は是非参考にして下さい。
骨粗しょう症に紅茶が良い理由。骨に大切なテアフラビンとは
骨粗しょう症の予防や改善にカルシウムだけを摂れば良いと思ってませんか？もちろんカルシウムは必要ですが、それだけでは不十分です。近年の研究では紅茶に含まれる成分に骨粗しょう症の予防や改善に役立つ作用がある事がわかってきました。このページで詳しく解説していますので、骨粗しょう症に悩んでいる人は参考にして下さい。
春にかかりやすい３つの感染症
春にかかりやすい感染症がある事をご存じでしょうか。感染症というと冬のイメージがありますが、春にかかりやすい感染症が存在します。特に大人が感染すると症状が強くでるものが多いのが特徴です。このページでは特に注意したい３つの感染症をご紹介しています。