シニア応援倶楽部

シニアのための食育と生活改善のブログマガジン

「栄養学」の記事一覧

妊婦と葉酸サプリ

栄養士が葉酸サプリメント(ビタミンM)を妊婦や妊娠したい人にオススメする理由

「これから妊娠しようと思っているけど葉酸サプリは摂った方がいい?」「妊娠したけど葉酸サプリメントは摂るべき?」このページはそんな疑問を持つひとに向けて作成しています。葉酸は妊娠前から必要な栄養素ですが、葉酸をサプリメントで摂取することをオススメします。なぜ葉酸のサプリが良いのか理由をご紹介するので参考にしてください。
タンパク質摂りすぎの危険性

【管理栄養士監修】タンパク質の摂りすぎが招く5つの危険性

『タンパク質の摂りすぎって危険なの?」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。