シニア応援倶楽部

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「栄養学」の記事一覧

自然食品と加工食品のメリット、デメリット

お腹いっぱい食べてダイエット!ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは

「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。
豆腐が高血圧やコレステロールに効果的な理由

【栄養士解説】豆腐が高血圧やコレステロールなど、血管の悩みに効果があるってホント?

「豆腐って血管に良いの?」そんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が解説しています。何気なく食べている豆腐ですが、高血圧やコレステロールの悩みにおススメの食材であることはあまり知られていません。このページで豆腐の健康パワーを見直してみましょう。