食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「肥満」の記事一覧

タンパク質摂りすぎの危険性

【管理栄養士監修】タンパク質の摂りすぎが招く5つの危険性

『タンパク質の摂りすぎって危険なの?」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。
ダイエットの失敗例

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす6つの食事法

ヤセ菌、デブ菌という名前をご存知ですか?これは腸内細菌の事で、ダイエットに関わっています。ヤセ菌を増やす事で、痩せやすい体質になる事ができます。そんなダイエットの新常識「ヤセ菌」を増やす6つの食事法をご紹介します!ダイエットで食事制限をしているのになかなか痩せないという人も必見です!