食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「MEC食」の記事一覧

バランスの良い食事に肉・魚・卵

MEC食は痩せない?MEC食ダイエットのやり方や効果とは

このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。
コレステロールの知識

【栄養士監修】MEC食(メック食)ダイエットの危険性

このページではMEC食の危険性について解説しています。MEC食は短期間で体重減少が見込めますが、良い事ばかりではありません。MEC食を続けることでカラダへの悪影響も考えられます。もしアナタがMEC食をやってみようと思うならこのページを読んで危険性についても把握しておきましょう。