脳育法が認知症を予防する!おススメの脳育法5選 健康ニュース 現在、増加し続けている認知症。認知症に不安を抱えている方も多いのではないでしょうか?今回はそんな認知症を予防する「脳育」についてご紹介します。 続きを読む
かつお節が認知症を予防する2つの理由。おススメの「茶節」の作り方も紹介 健康ニュース 認知症を予防に食べたいのが「カツオ節」です。カツオ節には認知症予防に役立つ成分が含まれています。認知症を予防したい方は是非お読み下さい。 続きを読む
チョロギに認知症予防効果!栄養士が解説するチョロギのちから 健康ニュース チョロギという野菜を知っていますか?知らない人も多いと思いますが、チョロギは認知症や便秘に効くと言われる食材です。今回は、そんな「チョロギ」にスポットを当てて紹介していきます。 続きを読む
筋肉が劇的に回復!筋肉若返りホルモンを作る食材まとめ ダイエット 「筋肉若返りホルモン」を知っていますか?筋肉若返りホルモンは別名を「IGF-1」といい、筋肉を効率的に作ってくれるホルモンです。足腰が弱ってきたという方や、綺麗なボディを作りたいという方はこのIGF-1を意識すると良いでしょう。今回はそんなIGF-1を増やす食材を紹介します。 続きを読む
ハチミツに認知症予防効果!ハチミツに含まれるコリンって何? 健康ニュース ハチミツは近年の研究で認知症の予防につながる事がわかってきました。とくにハチミツにふくまれる「コリン」という成分がそのカギをにぎっています。今回はそんなハチミツの健康パワーを紹介していきます。 続きを読む
【母乳育児希望者は必読】母乳育児にNGな食べ物まとめ その他の記事 【母乳育児をしようと思っている方は必読】 母乳とは、お母さんが食べたものからできます。したがってお母さんが母乳に良くないものを食べた場合、母乳の質が低下してしまいます。ここでは、管理栄養士が母乳育児にNGな食べ物をまとめています。ぜひご参考に! 続きを読む
血管を元気にする調味料!「ゆず酢」の作り方を栄養士が紹介 健康ニュース 血管年齢が気になる方、冷え性に悩む方。「ゆず酢」は試しましたか?ゆずの効果は風邪予防だけではないんです!実はゆずは血管にも良いんです。今回はそんな、ゆずの効能と正しいゆず酢の作り方をご紹介します。 続きを読む
漢方食材が疲れた時に劇的に効く!おススメの漢方食材5つを紹介! 健康ニュース 漢方食材をアナタは知っていますか?漢方食材は名前の通り、漢方薬としても使われる「食材」です。日本では「薬膳」で使われますが、その効果は高いものがあります。今回は疲れに効く、オススメ漢方食材を5つご紹介しましょう。 続きを読む
【栄養士が教える】冬のダイエットに効く食品5選 ダイエット 「冬に太った」という経験はありませんか?冬は気温が低いことや、イベント事が多くなる事で「冬太り」になりやすいシーズンです。今回は、そんな冬太りにならない為の「冬のダイエットにおススメの食べ物」をご紹介したいと思います。 続きを読む
【白井健三選手も愛用】免疫力を上げるR-1乳酸菌のちからとは その他の記事 がん細胞すらもやっつけるという「NK細胞」。そんな免疫力のNK細胞を活性化する食べ物があります。それが「R-1乳酸菌」。今回はR-1乳酸菌と、NK細胞を活性化するその他の方法まで紹介しちゃいます。 続きを読む