「男性も葉酸を摂った方が良いの？」このページではそんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が解説！葉酸といえば、妊娠前～妊娠期の女性が摂るというイメージですが、男性も摂った方が良いのだろうか？このページでご紹介。
「2017年11月」の記事一覧
血糖値の改善に「みかん」が効果的ってホント？
このページではミカンの血糖値改善作用についてご紹介しています。近年の研究によってミカンに含まれる『βクリプトキサンチン』という成分が血糖値のコントロールに役立つことがわかってきました。このページで紹介していくので血糖値に悩みを持つ人はぜひ参考にして下さい。
【栄養士解説】リノール酸の摂りすぎは危険？含まれる食品や効果を解説
コーン油やベニバナ油に含まれるリノール酸。これまで「コレステロールを下げる」「中性脂肪をさげる」なんて良いことが言われてきましたが、摂りすぎによる危険性があることをご存知でしょうか？このページではリノール酸の過剰症について紹介していきます。
お腹いっぱい食べてダイエット！ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは
「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。
