シニア応援俱楽部

【栄養士監修】共役リノール酸（CLA）の効果や副作用、摂取できる食品について解説！

「共役リノール酸」という成分をご存知でしょうか？共役リノール酸はダイエット効果をはじめ様々な健康作用がわかってきた成分です。このページではそんな共役リノール酸の効果や食品についてご紹介していきます。

「植物性乳酸菌って何を食べれば良いの？」このページでは、そんな疑問を持つ方のために、管理栄養士がおススメする植物性乳酸菌が摂れる食品についてご紹介しています。

「ビタミンとミネラルのサプリを飲もうかしら」そう思っている方はちょっと待った！サプリを買う前にまずはこのページを読んでビタミンとミネラルがどんな栄養素なのか知っておきましょう。

このページはビフィズス菌の知識を管理栄養士が解説しています。「ビフィズス菌サプリを買おうかしら？」と思っている方は、ぜひ買う前にお読み下さい。

「糖質制限ダイエットは危険？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。多くの人が実践している糖質制限ですが良い事ばかりではなく、デメリットも少なからず存在します。このページでデメリットもしっかり認識して糖質制限を行うようにして下さい。

「健康的な弁当を作りたい」「バランスの良い弁当を作りたい」このページはそんな方に向けて管理栄養士が作成しています。健康的な弁当を作るために必要なポイントを５つにまとめて紹介しているので是非参考にしてください。

このページでは、サプリメントや健康食品を摂取したことで実際に発生した健康被害についてまとめました。サプリメントの安全性が気になる人はぜひ参考にしてください。

このページでは、豊胸サプリメント（プエラリア・ミリフィカ）の危険性について管理栄養士が解説しています。バストアップにサプリメントの利用を考えている人や、既にサプリを摂取している人は参考にして下さい。

このページでは、『グリコーゲン』について管理栄養士が解説しています。『グリコーゲンとは何か』『グリコーゲンがどのように働くのか』ポイントをしぼって学ぶことができます。管理栄養士を目指す学生や社会人のみならず、一般の方も参考にしてください。

このページでは、栄養士が『ダイエットとビタミンB』の関係について解説しています。ビタミンBの中でもビタミンB1、B２、B6はダイエットをする人にオススメの栄養素。摂取量や多く含まれる食品もあわせて解説しているので参考にしてください。