栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品ベスト10」
栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品」をランキングでご紹介。筋トレをしているアナタ。ダイエットを考えているアナタ。体調が優れないアナタ。タンパク質は有効な栄養素ですよ。ぜひご活用下さい。
「ゴースト血管」を改善する３つの食材とは
「ゴースト血管」という名前をご存じですか？実は、知らないうちに人間の身体に張り巡らされている血管が「ゴースト化」してしまうといいます。今回は、そんなゴースト血管とは何なのかと、ゴースト血管の改善に役立つ３つの食材をご紹介します。
【ほかっておくだけ】練乳缶と圧力鍋で作るメチャ簡単「キャラメルクリーム」
練乳缶と圧力鍋だけで作るキャラメルクリーム（生キャラメル）の作り方をご紹介します。ものすごく簡単に出来てしまうので調理技術は一切要りません。しかも味は抜群です。練乳の健康効果もあわせてご紹介！
薄毛に悩む女性が食べたい３つの食品
今回は、薄毛に悩む女性の為の記事です。「薄毛」は男性だけの問題ではありません。女性でも薄毛に悩む人は多くいます。さらに女性の薄毛は、男性の薄毛と原因が違うのです。そこで、この記事では女性の薄毛のメカニズムと、薄毛対策に食べたい食品をご紹介します。
【栄養士監修】老化の元凶である「糖化」を防ぐ４つの食事法
最近、肌の老化を感じた事はありませんか？ひょっとしたらアナタの肌の老化原因は「糖化」かもしれません。美容の為に、化粧品だけにこだわるのは間違いです。「糖化を防ぐ食事」を一緒に行うと相乗効果が期待できます。続きを読んで「糖化対策」を行いましょう。
「冷え」のよくある疑問・Q＆A
冷えの症状に悩んでいませんか？「冷えは万病のもと」といわれるとおり、様々な病気につながります。冷えは女性に多いですが、近年は男性にも多くなっています。この記事ではそんな「冷え」によくある疑問をQ＆Aでまとめています。
栄養士が教える「母乳を増やす為の食事の知識」
「赤ちゃんは母乳で育てるほうが良い」そんな事を聞いたことありませんか？粉ミルクも良いけど、やっぱり母乳には赤ちゃんにとってメリットがいっぱいです。この記事では、母乳育児のメリットと、母乳を増やす食事についても解説しています。
【栄養士推奨】ダイエットや冷え性に「しょうがココア」が効く２つの理由
ダイエットや冷え性など、女性に多い悩みにおススメのレシピ「しょうがココア」を紹介します。なぜ、しょうがココアがダイエットや冷え性におススメなのか、その理由には２つあります。理由と作り方が知りたい人は続きを読んで下さいね。
それでも輸入牛肉を買うのか？輸入牛・豚肉に含まれる「肥育ホルモン」とは
あなたはスーパーで海外産の牛肉・豚肉を買っていませんか？TPP成立に合わせて、輸入牛・豚肉の安全性が疑問視されています。この記事では、輸入牛・豚に使われている「ホルモン剤」「塩酸ラクトパミン」の危険性を解説しています。これを読めば、スーパーで買う肉の種類が変わるかも
【栄養士推奨】糖尿病の人が外食の時に気をつけるべき４カ条
糖尿病の人が外食をする際に、何を選んだら良いでしょう？糖尿病は食事が非常に重要なので、外食をする際には、メニュー選びにコツが必要です。この記事では糖尿病の人が外食をする時に気をつけなければいけない４カ条を紹介しています。