最近、肌の老化を感じた事はありませんか？ひょっとしたらアナタの肌の老化原因は「糖化」かもしれません。美容の為に、化粧品だけにこだわるのは間違いです。「糖化を防ぐ食事」を一緒に行うと相乗効果が期待できます。続きを読んで「糖化対策」を行いましょう。

冷えの症状に悩んでいませんか？「冷えは万病のもと」といわれるとおり、様々な病気につながります。冷えは女性に多いですが、近年は男性にも多くなっています。この記事ではそんな「冷え」によくある疑問をQ＆Aでまとめています。

「赤ちゃんは母乳で育てるほうが良い」そんな事を聞いたことありませんか？粉ミルクも良いけど、やっぱり母乳には赤ちゃんにとってメリットがいっぱいです。この記事では、母乳育児のメリットと、母乳を増やす食事についても解説しています。

糖尿病の人が外食をする際に、何を選んだら良いでしょう？糖尿病は食事が非常に重要なので、外食をする際には、メニュー選びにコツが必要です。この記事では糖尿病の人が外食をする時に気をつけなければいけない４カ条を紹介しています。

「タバコが体に悪いのは知ってるけどやめられない、だけど健康も気になる・・・」こんな人の為の記事です。私が栄養士として、喫煙者に最低限食べて欲しい栄養成分について解説しています。禁煙する気が無い人も、これから禁煙しようと思っている人も、健康が気になるならぜひ読んでみて下さい。