食育マガジンAOI

管理栄養士による食育と生活改善のブログマガジン

「抗酸化」の記事一覧

しょうがココアの効果

【栄養士推奨】ダイエットや冷え性に「しょうがココア」が効く2つの理由

ダイエットや冷え性など、女性に多い悩みにおススメのレシピ「しょうがココア」を紹介します。なぜ、しょうがココアがダイエットや冷え性におススメなのか、その理由には2つあります。理由と作り方が知りたい人は続きを読んで下さいね。
喫煙とビタミンC

【タバコ1000円に?】喫煙者が食べなきゃいけない栄養成分

「タバコが体に悪いのは知ってるけどやめられない、だけど健康も気になる・・・」こんな人の為の記事です。私が栄養士として、喫煙者に最低限食べて欲しい栄養成分について解説しています。禁煙する気が無い人も、これから禁煙しようと思っている人も、健康が気になるならぜひ読んでみて下さい。
栄養学とは

【管理栄養士監修】がんを予防する食べ物一覧

がんを予防する食べ物を一覧で紹介しています。がんは2人に1人といわれる現在、治療以外にも食べ物を改善する事で、がんが予防できる事がわかってきました。この記事を読んでどんな食品が、がんに効くのかご参考にして下さい。