「タンパク質」の記事一覧

高齢者は要注意！話題の『フレイル』って何？対処法も解説

みなさん、『フレイル』という言葉を聞いたことありますか？私もある記事を読むまで、『フレイル』という言葉を全く […]

この記事では、栄養士が高齢者の筋肉を守るべく、おすすめのタンパク質食材をまとめました。噛むチカラや、飲み込むチカラに自信がなくなってきた方にもおすすめの食品ばかりです♪

お元気ですか。管理栄養士のタイゾーです。 Youtubeの動画でも解説していますが、今回はタンパク質の目標量 […]

このページでは高齢者がタンパク質を摂るメリットについて栄養士視点で解説しています。タンパク質は高齢者にオススメしたい栄養素のひとつで、病気やケガの防止に役立ってくれます。高齢者の方や高齢者のご家族の方に読んで頂きたい内容です。

『タンパク質の摂りすぎって危険なの？」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。

栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品」をランキングでご紹介。筋トレをしているアナタ。ダイエットを考えているアナタ。体調が優れないアナタ。タンパク質は有効な栄養素ですよ。ぜひご活用下さい。

ガンリスクを上げるという「動物性食品」。動物性食品は良質なたんぱく質を含む利点がありますが、食べすぎは禁物。とくに年齢と共に摂取量を減少させると良いかもしれません。今回はなぜ動物性食品がガンリスクを上げてしまうのか、なぜ摂取量を減らした方が良いのかをご紹介します。

冬に増えるのが感染症。特にインフルエンザやRSウイルスは感染力が強いので注意が必要です。感染から身を守るためには何をしたら良いのか、そして感染予防に効く食材もご紹介します。