「みかん」が「がん予防」に効く2つの理由。みかんの皮に含まれるβクリプトキサンチンとは その他の記事 日本人の死亡原因の第一位である「がん」。がんを予防するためにおススメな食品のひとつが「みかん」です。このページでは「みかん」の「がん」に対する有効性を解説しています。がん予防をしたい人は是非参考にして下さい。 続きを読む
糖尿病にトマトジュースが良い理由。リコピンは血糖値を下げる成分?! その他の記事 血糖値のコントロールに悩む方に良い食品があります。それがトマトジュース。老化防止や、がん予防、美容に良いイメージのあるトマトですが、近年の研究でトマトジュースは糖尿病に有効である事がわかってきました。このページでは糖尿病とトマトジュースの関わりを解説しています。血糖値が気になる方はぜひ参考にして下さい。 続きを読む
さばの水煮缶が心臓病に良い2つの理由 健康ニュース 心筋梗塞などの心臓病を予防・改善するためには血液をサラサラにする食品が有効です。中でもおススメなのが「さばの水煮の缶詰」です。このページでは、さばの水煮缶が心臓病に有効な理由を解説しています。心臓に不安のある方は是非参考にして下さい。 続きを読む
骨粗しょう症に紅茶が良い理由。骨に大切なテアフラビンとは 健康ニュース 骨粗しょう症の予防や改善にカルシウムだけを摂れば良いと思ってませんか?もちろんカルシウムは必要ですが、それだけでは不十分です。近年の研究では紅茶に含まれる成分に骨粗しょう症の予防や改善に役立つ作用がある事がわかってきました。このページで詳しく解説していますので、骨粗しょう症に悩んでいる人は参考にして下さい。 続きを読む
春にかかりやすい3つの感染症 その他の記事 春にかかりやすい感染症がある事をご存じでしょうか。感染症というと冬のイメージがありますが、春にかかりやすい感染症が存在します。特に大人が感染すると症状が強くでるものが多いのが特徴です。このページでは特に注意したい3つの感染症をご紹介しています。 続きを読む
もち麦の糖質量は?もち麦の効果と栄養成分を栄養士が解説 食材事典 もち麦は大麦の一種で「免疫力アップ」「便通改善」「ダイエット」などに役立つ食材です。このページではもち麦の効果と栄養価について解説しています。 続きを読む
高血圧対策や筋トレに!自宅で出来るホエイ(乳清)の作り方 健康ニュース ホエイ(乳清)というものを知っていますか?よくヨーグルトの上澄み液を見かけますが、あの液体がホエイ(乳清)です。ホエイは高血圧対策や、筋トレ時のタンパク質摂取に有効な食品です。じつはこのホエイを自宅で自分で作る方法があります。このページでは自宅で出来るホエイの作り方をお教えします。 続きを読む
隠れ貧血を改善するには?「隠れ貧血に有効な5つの食べ物」 健康ニュース 血液検査が正常でも、貧血になる事があるのをご存じですか?実は日本人の女性の多くに「隠れ貧血」の危険性があります。このページでは隠れ貧血の症状と、隠れ貧血を改善するための食品を紹介しています。 続きを読む
なばな(菜花)の健康効果と栄養成分 健康ニュース食材事典 なばなは2~3月に旬を迎える野菜ですが、野菜の中でもトップクラスのビタミンとミネラル量を誇るため是非食べてもらいたい食材です。このページで、なばなの効果と栄養成分を詳しく知りましょう。 続きを読む