インド最強の油！ギーの作り方と効果効能
このページでは『ギー（Ghee）』の作り方と効果効能について解説しています。ギーとは油の一種で、起源であるインドのアーユルヴェーダでは『最も優れた油』として多くのひとに愛用されています。ギーについて知りたい方はぜひ参考にしてください。
年: 2017年
【栄養士監修】糖化年齢とは？糖化年齢を下げる２つの方法
糖化年齢とは何か知っていますか？糖化年齢とは老化現象である糖化が体内で、どれくらいおこっているかを示す値です。このページでは糖化年齢を理解するための糖化についてや、糖化年齢を下げる為の食事法についてご紹介していきます。
【栄養士監修】劇的に便秘を改善する食事法！知っておくべき５つのポイント
便秘で悩んでいる人必見！管理栄養士が便秘を改善するための食事のポイントを５つにまとめました。「便秘で悩んでいるけど、具体的に何をしたらいいかわからない」という人はぜひ実践してみてください。
【管理栄養士監修】太りやすい食事にひそむ３つの原因
「太ってしまう」という人は、食事をチェックすると原因が見えてきます。ここではどのような食事をすると太ってしまうのかポイントを３つにまとめてあります。この３つのポイントに注意することでアナタのダイエットは成功に近づく事ができるでしょう。
【管理栄養士監修】カラダに良い砂糖の選び方
「健康に良い砂糖ってどれ？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。近年では『糖質制限ダイエット』などの流行から『砂糖=悪い』という認識を持っている人がいます。しかし、砂糖を完全に抜いてしまっては食事に満足感が出ないのも事実です。そこでこのページでは『健康的に砂糖』を選ぶためのポイントを栄養士視点でご紹介しています。
【栄養士監修】砂糖の種類と選び方。アナタの料理に向いている砂糖はどれ？
砂糖には『上白糖』『三温糖』『グラニュー糖』などいろいろな種類があります。しかし「どんな料理に、どんな砂糖を選べばいいの？」なんて思ったことありませんか？そんな人のためにこのページでは砂糖や甘味料の種類を調理法と共に紹介しています。
【管理栄養士監修】白血病の再発を防ぐ食事のポイント
「白血病の再発予防にどんな食事をすればいいの？」「白血病に良い食事ってあるの？」このページはそんな疑問も持つ人に向けて作成しています。白血病は病院の治療が必要ですが、退院したあとはカラダの回復や再発予防を自分で行っていく必要があります。その時に必要なのが正しい食習慣です。ここでは白血病のための食事について栄養士の視点から解説していきます。
【栄養士監修】中性脂肪やコレステロールを下げるには？脂質異常症を改善する食事のポイント
中性脂肪やコレステロールで悩んでいませんか？中性脂肪やコレステロールを下げるためには食生活の改善が必ず必要です。このページでは脂質異常症の予防や改善に役立つ食事法6カ条を栄養士監修でご紹介しています。脂質異常症で悩んでいるひとはぜひ参考にしてください。
調味料の糖質量一覧【管理栄養士作成】
「食品の糖質が気になる」という人は、料理に使う『調味料』にも気をつけると良いでしょう。気にしている人が少ないですが、調味料も種類によっては糖質が多く含まれているものがあります。このページでは調味料に含まれる糖質の量を一覧にしました。糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエット、糖尿病食作りなどにお役立てください。
栄養士が教える「コンビニのサンドイッチを食べないほうが良い2つの理由」
「コンビニのサンドイッチって危険なの？」と思ったことありませんか？手軽に買って食べれるコンビニのサンドイッチは子供から大人まで人気がある食べ物です。このページではコンビニのサンドイッチの危険性を栄養士の視点からご紹介しています。