「2017年」の記事一覧(2 / 15ページ目)

【栄養士監修】L-カルニチンを飲んでも効果なし?飲むなら知っておきたいポイント

ダイエットに役立つ栄養学
アスタキサンチンの多い食べ物

ダイエットのサポートに役立つとされるLカルニチン。しかし「L-カルニチンを飲んでも効果がない。。」そんな声を耳にします。実はL-カルニチンを摂取する時に注意したいポイントがいくつか存在するのです。そのポイントを理解してL-カルニチンを摂取するようにしましょう。

血糖値の改善に「みかん」が効果的ってホント?

糖尿病と食事
みかんの血糖値改善効果

このページではミカンの血糖値改善作用についてご紹介しています。近年の研究によってミカンに含まれる『βクリプトキサンチン』という成分が血糖値のコントロールに役立つことがわかってきました。このページで紹介していくので血糖値に悩みを持つ人はぜひ参考にして下さい。

【栄養士解説】リノール酸の摂りすぎは危険?含まれる食品や効果を解説

食の安全・添加物情報
リノール酸の危険性

コーン油やベニバナ油に含まれるリノール酸。これまで「コレステロールを下げる」「中性脂肪をさげる」なんて良いことが言われてきましたが、摂りすぎによる危険性があることをご存知でしょうか?このページではリノール酸の過剰症について紹介していきます。

お腹いっぱい食べてダイエット!ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは

ダイエットに役立つ栄養学
ボリュメトリクスのやり方

「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。

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