便通を改善し美肌へ導く！乳酸キャベツの作り方
【便秘に悩む人必見】便秘改善におススメの「乳酸キャベツ」の作り方をご紹介します。便秘が改善する事で美容やダイエットにつながるのでおススメです。
栄養士が監修する「ダイエットの知識」
運動の必要なし？！「レンチンショウガ」の作り方
今回は、ダイエットに効果的な「レンチンショウガ」の作り方をご紹介します。「とにかく運動をせずに痩せたい！」という方は必見の内容になっています。
栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品ベスト10」
栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品」をランキングでご紹介。筋トレをしているアナタ。ダイエットを考えているアナタ。体調が優れないアナタ。タンパク質は有効な栄養素ですよ。ぜひご活用下さい。
【栄養士推奨】ダイエットや冷え性に「しょうがココア」が効く２つの理由
ダイエットや冷え性など、女性に多い悩みにおススメのレシピ「しょうがココア」を紹介します。なぜ、しょうがココアがダイエットや冷え性におススメなのか、その理由には２つあります。理由と作り方が知りたい人は続きを読んで下さいね。
【管理栄養士作成】食べ物の糖質量一覧
管理栄養士が作成した「食べ物の糖質量一覧」です。ボディービルの食事、糖質制限ダイエット、糖尿病食など、「とにかく糖質が気になるんだ！！！」という方の為に作りました。
食品のGI値一覧表～糖尿病やダイエットに～
食品のGI値が一覧で分かります。検索機能で調べたい食品を検索してみよう！
血糖値対策や、ダイエットなどにお役立て下さい！
アナタの血糖値が危ない！血糖値スパイクとGI値って何？
血糖値スパイクをしっていますか？血糖値スパイクはジェットコースターのように、血糖値が乱高下する症状です。糖尿病に見られる状態ですが、糖尿病と診断されていない人も、知らない所で血糖値スパイクの症状が出ていることがあります。ここでは血糖値スパイクとは何なのかと、血糖値スパイクの原因と気を付けたい食品をご紹介していきます。
朝食を抜くと太りやすい？「食事のリズムとタイミング」
人間の身体は、どのタイミングで食事を摂るかで体への影響が変わります。「深夜に食べると太る」なんてよく言われますが、これはホントの話です。正しい食事のリズムと、食事を摂るタイミングについて学びましょう。
痩せやすいカラダをゲットできる「内臓活性ダイエット」とは
内臓活性ダイエットとは、内臓の役割に注目したダイエット法です。ダイエットではカロリーや運動ばかりに目がゆきがちですが、内臓に注目した「内臓活性ダイエット」とは何でしょう
デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす6つの食事法
ヤセ菌、デブ菌という名前をご存知ですか？これは腸内細菌の事で、ダイエットに関わっています。ヤセ菌を増やす事で、痩せやすい体質になる事ができます。そんなダイエットの新常識「ヤセ菌」を増やす６つの食事法をご紹介します！ダイエットで食事制限をしているのになかなか痩せないという人も必見です！