シニア応援俱楽部

仕事の効率を劇的に上げる朝食の食べ方

アナタは最近朝食を食べていますか？もし答えが「N0」なら、明日から食べる事をおススメします。なぜなら、朝食を食べると仕事のパフォーマンスが向上するからです。今回はそんな朝食のコツを教えます。仕事が上手くいかない人はこの記事を読んで朝食から変えてみましょう。

今回は40歳以上の冷え性で悩む方におススメの記事です。実は冷え性は４０歳を超えてくるとなりやすくなる事が分かっています。なぜそんな事が起こってしまうのか。その理由と、おススメレシピの「シナモン紅茶」についてご紹介していきます。

アナタは調理油に何を使っていますか。ちなみに私はサラダ油だけは絶対に使わないようにしています。なぜならサラダ油は認知症や、がんなどのリスクを上げる可能性があるからです。この記事では、そんなサラダ油の危険性を紹介しています。

栄養士が初めて子育てをするお母さんやお父さんの為に、離乳食の進め方を解説します。また、離乳食の注意ポイントも解説しているので役立てて下さい。

現在、増加し続けている認知症。認知症に不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？今回はそんな認知症を予防する「脳育」についてご紹介します。

認知症を予防に食べたいのが「カツオ節」です。カツオ節には認知症予防に役立つ成分が含まれています。認知症を予防したい方は是非お読み下さい。

チョロギという野菜を知っていますか？知らない人も多いと思いますが、チョロギは認知症や便秘に効くと言われる食材です。今回は、そんな「チョロギ」にスポットを当てて紹介していきます。

「筋肉若返りホルモン」を知っていますか？筋肉若返りホルモンは別名を「IGF-1」といい、筋肉を効率的に作ってくれるホルモンです。足腰が弱ってきたという方や、綺麗なボディを作りたいという方はこのIGF-1を意識すると良いでしょう。今回はそんなIGF-1を増やす食材を紹介します。

ハチミツは近年の研究で認知症の予防につながる事がわかってきました。とくにハチミツにふくまれる「コリン」という成分がそのカギをにぎっています。今回はそんなハチミツの健康パワーを紹介していきます。

【母乳育児をしようと思っている方は必読】母乳とは、お母さんが食べたものからできます。したがってお母さんが母乳に良くないものを食べた場合、母乳の質が低下してしまいます。ここでは、管理栄養士が母乳育児にNGな食べ物をまとめています。ぜひご参考に！