シニア応援倶楽部

シニアのための食育と生活改善のブログマガジン

「ダイエット」の記事一覧

糖質制限ダイエットの危険性

【危険!】子供が糖質制限ダイエットをやってはいけない理由

糖質制限ダイエットの危険性をご存知でしょうか。特に子供のうちから糖質制限ダイエットをした場合、思わぬ体調不良や発育不良に繋がりかねません。このページでは糖質制限ダイエットの危険性について栄養士の見解を紹介しています。糖質制限ダイエットを行っている若い方やその親御さんは是非参考にして下さい。
高野豆腐レジスタントプロテイン

脂質の吸収を抑える!高野豆腐に含まれるレジスタントプロテインとは

料理に含まれる脂質の過剰摂取には注意が必要です。脂っこい料理をよく食べる人は、肥満や脂質異常症になるリスクが高くなります。しかしそんな脂質の吸収を抑えてくれる成分があります。それが「レジスタントプロテイン」。このレジスタントプロテインをまだ知らないという方はぜひお読み下さい。
もち麦ごはんダイエット

もち麦ダイエット!もち麦が痩せやすいカラダにする3つの理由

ダイエットをしたいんだけど、白米がどうしてもやめれない!そんな人におススメなのが「もち麦」です。白米を炊く時に、もち麦を入れる事によって食べ過ぎを抑える事がでます。さらにもち麦には色んな栄養効果が!このページではもち麦のダイエット効果について紹介しています。