がんの食事に動物性の肉がダメな理由 その他の記事 ガンリスクを上げるという「動物性食品」。動物性食品は良質なたんぱく質を含む利点がありますが、食べすぎは禁物。とくに年齢と共に摂取量を減少させると良いかもしれません。今回はなぜ動物性食品がガンリスクを上げてしまうのか、なぜ摂取量を減らした方が良いのかをご紹介します。 続きを読む
痩せやすいカラダをゲットできる「内臓活性ダイエット」とは ダイエット 内臓活性ダイエットとは、内臓の役割に注目したダイエット法です。ダイエットではカロリーや運動ばかりに目がゆきがちですが、内臓に注目した「内臓活性ダイエット」とは何でしょう 続きを読む
腎臓病と栄養学「腎臓の働きと構造」 健康ニュース 腎臓病で悩む方は年々増加しています。腎臓は弱ってきても自覚症状がほとんどなく、気がついた時にはかなり悪化しているという事も珍しくありません。腎臓病を予防していくために、まずは腎臓の構造と働きを学びましょう。 続きを読む
ガンは生活習慣病!ガンになる4つの生活習慣 その他の記事 この記事では「ガンの原因になる4つの生活習慣」を紹介します。ガンは今や国民病と呼ばれ、日本の死亡原因の1位となっています。しかし、先進国の中でガンが減っている国もあります。それがアメリカ。アメリカは「ガン撲滅のための食事」を打ち出し、実践することで近年ガンが減少してきました。そういった経緯から、ガンは食習慣や生活習慣と密接に関係している事が明らかになってきています。 続きを読む
がんが再発・転移してしまう理由 その他の記事 癌の手術が成功が成功した人も、数年後に再発したという話を聞きませんか?病巣を取り除いたのになぜ癌が再発するのでしょう?おかしいと思いませんか?これには理由があります。癌が再発・転移してしまう理由をご紹介しましょう。 続きを読む
【朝食を食べてない人必見】時間栄養学を知ろう 健康ニュース 栄養学の中にも「時間栄養学」という分野があります。知らない人も多いでしょうが、時間栄養学を実践すると、健康やダイエットに効果があります。まだ見ぬ時間栄養学の世界へようこそ! 続きを読む
デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす6つの食事法 ダイエット ヤセ菌、デブ菌という名前をご存知ですか?これは腸内細菌の事で、ダイエットに関わっています。ヤセ菌を増やす事で、痩せやすい体質になる事ができます。そんなダイエットの新常識「ヤセ菌」を増やす6つの食事法をご紹介します!ダイエットで食事制限をしているのになかなか痩せないという人も必見です! 続きを読む
栄養士が教える「場違い脂肪」を撃退する食事の摂り方 ダイエット健康ニュース 「場違い脂肪」という名前を知っていますか?場違い脂肪とは臓器など場違いな場所に蓄積してしまう脂肪です。臓器に蓄積していくと様々な病気のリスクが上がります。そんな場違い脂肪を撃退するためのおススメ食材をご紹介します。 続きを読む
話題の「0円カルピス」は危険!トランス脂肪酸を飲んでいる! 健康ニュース食の安全・添加物情報 話題の0円カルピス。ファミレス等で勝手に作っていいのかは別として、栄養士として言えば0円カルピスは体に悪いです。特に材料に使われるコーヒーフレッシュはおススメできません。特に中高生という若い年代が作っているというので、これを機にコーヒーフレッシュに含まれるトランス脂肪酸という油の危険性を知って下さい。 続きを読む
冬の病気「冬に増えるインフルエンザ・RSウイルス感染症を予防する方法」 健康ニュース 冬に増えるのが感染症。特にインフルエンザやRSウイルスは感染力が強いので注意が必要です。感染から身を守るためには何をしたら良いのか、そして感染予防に効く食材もご紹介します。 続きを読む