【目標量】生活習慣病やフレイルを予防するためにタンパク質はどれくらい摂れば良いのか。
お元気ですか。 管理栄養士のタイゾーです。 Youtubeの動画でも解説していますが、今回はタンパク質の目標量 […]
【栄養士が紹介】免疫力を下げてしまう５つの生活習慣
新型コロナウイルスの流行によって、以前より免疫力に関心を持つ人もいるのではないだろうか。そこで、今回は私が読んで超絶勉強になった日本栄養士会雑誌の特別連載の内容を参考に免疫力を下げてしまう５つの生活習慣をご紹介する。
【管理栄養士国家試験対策】プライマリヘルスケアを簡単にまとめた
管理栄養士試験によく問われる『プライマリヘルスケア』。調べると結構理解しにくと感じる人もいると思います。そこでこのページではプライマリヘルスケアについて、ポイントになる部分だけをギュッとつめこんで簡単に紹介しています。
高齢者はどのくらいいる？本当に増えてるの？現状と高齢者市場について
管理栄養士のタイゾーです。 高齢化社会という言葉をよく聞きますが、実際にシニア層が日本にどの程度いるのかは知ら […]
徹夜で認知症リスクが上昇する～スウェーデン・アプサラ大学からの報告～
仕事や勉強で徹夜になることはないでしょうか？ 忙しい方にとっては睡眠時間を削ってでも、仕事や勉強に打ち込まなく […]
【筑波大学の研究】海藻を食べると心臓病の予防に
普段の食事のメニューのひとつに海藻をプラスすると、心臓の予防につながるかもしれません。今回は2019年に筑波大学の村井詩子氏によって発表された研究内容を一般の方向けにざっくりとポイントをまとめました。ぜひ一読下さい！
コーヒーダイエットは本当に痩せるのか？実践する場合のポイントを管理栄養士が解説
SNS等で見かける『コーヒーダイエット』。やり方は様々だが、コーヒーを飲むだけで本当に痩せる事ができるのだろうか？管理栄養士が解説していきます。また、コーヒーをダイエットに利用する場合の重要ポイントもあわせてご紹介していきます。
がんの人が食事メニューに悩んだら国立がん研究センター運営の『CHEER！チアー』を使おう
「がんになったら何を食べれば良い？」「がんになってらかの食事メニューは？」そんな悩みを持つ人に向けて管理栄養士が記事を作成しています。これらの悩みを持つ人に食事のポイントや参考にすべきおススメサイトをご紹介しています。
カマンベールチーズは1日どれくらい食べれば認知症を防げるのか
【管理栄養士のQ&A】ブログ読者様から頂いた質問「カマンベールチーズを食べると認知症を防げると聞いたのですが、1日どれくらいの量を食べれば良いのでしょうか？」にお答えします！