【管理栄養士監修】水は1日に2.5リットル飲むべき理由 公開日:2018年3月12日 役立つ健康ニュース 「水は1日にどれくらい摂れば良いの?」こんな質問を受けることがありますが、1日に飲んだ方が良い水の目安は『2.5ℓ』。なぜ私たちはそんなに多くの水分を摂る必要があるのでしょうか。このページで解説していきます。 続きを読む
【管理栄養士監修】善玉?悪玉?コレステロールに良いも悪いもない 公開日:2018年3月8日 役立つ健康ニュース 「コレステロールには良いコレステロールと悪いコレステロールがある」そう思っているなら間違いです。このページでコレステロールの正しい知識を持つようにしましょう。 続きを読む
【管理栄養士監修】カロリーゼロ・砂糖不使用にだまされてる?知っておきたい食品表示 更新日:2018年3月8日 公開日:2018年3月6日 食の安全・添加物情報 『砂糖不使用』に『ゼロカロリー』。食品には様々な強調表示がされていますが、あなたはその表示を正しく理解できているでしょうか。砂糖が入っていないと思って買った商品にも実は砂糖が入っていた!なんてこともあります。このページでは勘違いしやすい食品の強調表示について管理栄養士が解説します。 続きを読む
食べる量を減らしても太ってしまう理由 更新日:2018年3月3日 公開日:2018年3月2日 ダイエットに役立つ栄養学 「食事の量を減らしてるのに、逆に太る。。」なぜこんなことが起きるのでしょう。食事量を減らして太ってしまう理由を管理栄養士が解説します。 続きを読む
【管理栄養士試験対策】脂質の種類と働き 公開日:2018年2月13日 管理栄養士国家試験対策 このページでは『脂質の種類と、それぞれの働き』について専門的に紹介しています。専門的に栄養学を学びたい方や、管理栄養士を目指す方はぜひ参考にしてください。 続きを読む
栄養士が選ぶ『イヌリン』が摂れる食材ランキング 公開日:2018年2月8日 役立つ健康ニュース イヌリンを摂りたい人必見!管理栄養士がイヌリンを含む食材をランキングにしました。イヌリン量のランキングではなく、その他の成分もトータルに考えてランキングにしています。 続きを読む
【栄養士監修】キクイモに中性脂肪を下げる効果はある?危険性も紹介! 公開日:2018年2月5日 ダイエットに役立つ栄養学役立つ健康ニュース食の安全・添加物情報 「キクイモを食べると中性脂肪が下がる?」このような質問を良く受けるんですが、真偽はどうなのでしょうか。このページで、近年注目される『キクイモ』の効果について疑わしき部分も含めてご紹介していきます。 続きを読む
【管理栄養士解説】GABAサプリメントは飲んでも効果がない理由 公開日:2018年2月3日 いろんな製品レビュー役立つ健康ニュース 「GABAって効果ある?効果ない?」このページではそんな疑問を持つ方を対象に、管理栄養士がGABAの有効性についてご紹介しています。 続きを読む
『遺伝子組み換えでない』遺伝子組み換え食品の表示が変わる 公開日:2018年2月1日 食の安全・添加物情報 『遺伝子組み換えでない』と書かれた食品を見たことはありませんか?実は、このような記載があっても実際には遺伝子組み換え食品が含まれている可能性があるのです。これを受けて近い将来、遺伝子組み換え食品の表示が変わる可能性があります。 続きを読む
触るだけでも起きる?大人の食物アレルギーの対策と知識 公開日:2018年1月31日 役立つ健康ニュース 突然発症する大人のアレルギー。食べるだけでなく、触るなど皮膚に触れるだけでも症状が出る可能性があります。このページではそんな大人のアレルギーの知識と対策について管理栄養士がご紹介していきます。 続きを読む