「タンパク質」の記事一覧
【目標量】生活習慣病やフレイルを予防するためにタンパク質はどれくらい摂れば良いのか。
お元気ですか。 管理栄養士のタイゾーです。 Youtubeの動画でも解説していますが、今回はタンパク質の目標量 […]
【栄養士監修】高齢者がタンパク質を摂取するメリット
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このページでは高齢者がタンパク質を摂るメリットについて栄養士視点で解説しています。タンパク質は高齢者にオススメしたい栄養素のひとつで、病気やケガの防止に役立ってくれます。高齢者の方や高齢者のご家族の方に読んで頂きたい内容です。
【管理栄養士監修】タンパク質の摂りすぎが招く5つの危険性
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『タンパク質の摂りすぎって危険なの？」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。
栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品ベスト10」
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栄養士がオススメする「タンパク質の多い食品」をランキングでご紹介。筋トレをしているアナタ。ダイエットを考えているアナタ。体調が優れないアナタ。タンパク質は有効な栄養素ですよ。ぜひご活用下さい。
がんの食事に動物性の肉がダメな理由
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ガンリスクを上げるという「動物性食品」。動物性食品は良質なたんぱく質を含む利点がありますが、食べすぎは禁物。とくに年齢と共に摂取量を減少させると良いかもしれません。今回はなぜ動物性食品がガンリスクを上げてしまうのか、なぜ摂取量を減らした方が良いのかをご紹介します。
冬の病気「冬に増えるインフルエンザ・RSウイルス感染症を予防する方法」
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冬に増えるのが感染症。特にインフルエンザやRSウイルスは感染力が強いので注意が必要です。感染から身を守るためには何をしたら良いのか、そして感染予防に効く食材もご紹介します。