オクラの糖質量・効果効能・成分を栄養士が徹底解説
オクラの効果や効能を管理栄養士が徹底解説！またオクラの成分表も記載しているので気になる糖質量や脂質量、食物繊維量などのチェックすることができます。オクラについて知りたい方はぜひご参考にどうぞ！
「栄養学」の記事一覧
アロエの糖質量・効果効能・成分を栄養士が徹底解説
このページではアロエの効果や効能、糖質量などの成分について管理栄養士の視点からご紹介しています。アロエについて知りたい方はぜひ参考にしてください。
アボカドの糖質量や効果・効能・成分を栄養士が徹底解説
このページでは、アボカドの成分や効果効能について管理栄養士の視点からご紹介しています。気になる糖質量も掲載していますので、アボカドがどんな食材か知りたい方はぜひ参考にしてください。
【栄養士作成】エクオールを増やす食べ物とは
このページでは、エクオールを増やすために管理栄養士がオススメする食べ物についてご紹介しています。近年、更年期障害の緩和に役立つと注目されるエクオールですが、カラダの中で増やすにはどのような食品を食べていけばいいのでしょう。更年期障害で悩む方や美容に興味がある方はぜひ参考にして下さい。
管理栄養士がオススメ！結果の出るダイエットの種類まとめ
これからダイエットを開始する方は「どんなダイエットをしよう？」と悩んでいませんか？そんな方のために結果が出やすいダイエット法を管理栄養士がまとめました。ダイエットのはじめの一歩として参考にしてください。
糖質制限ダイエットで尿酸値が上がる理由と対策を栄養士が解説
糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。そう、糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。このページでは糖質制限で尿酸値が上がる理由と、対策法について紹介しています。糖質制限中の方や、これから糖質制限を始めようと思っている方はぜひ一読することをオススメします。
MEC食は痩せない？MEC食ダイエットのやり方や効果とは
このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。
【栄養士監修】停滞期がおこる原因と乗り越え方
このページではダイエットの停滞期が起こる原因と、乗り越えるための方法について管理栄養士の視点から解説しています。ダイエットをしていれば多くの人がぶち当たる停滞期。そんな停滞期をどのようにとらえ、乗り越えればいいのか。ぜひこのページを読んで参考にしてください。
【栄養士監修】MEC食（メック食）ダイエットの危険性
このページではMEC食の危険性について解説しています。MEC食は短期間で体重減少が見込めますが、良い事ばかりではありません。MEC食を続けることでカラダへの悪影響も考えられます。もしアナタがMEC食をやってみようと思うならこのページを読んで危険性についても把握しておきましょう。
【栄養士監修】若返り菌を増やす食べ物まとめ
『若返り菌』と呼ばれる『エクオール』を知っていますか？私たちのカラダには非常に多くの菌が存在していますが、美肌やがん予防に関わる菌を『若返り菌』といいます。このページでは若返り菌を活性化するためにおススメしたい食材についてご紹介しています。