栄養学を学ぶには?栄養士が教える「正しい栄養学を学ぶ方法」

独学で学ぶ栄養学

健康のために栄養学を学びたいという方もいるでしょう。しかし、これから勉強する人は「どうやって勉強したら?」と疑問に思う方もいるはずです。そこでこのページでは栄養学を学ぶ方法について解説しています。これから栄養学を学ぶ方や、栄養を学ぶ初心者の方はぜひ参考にして下さい。

【栄養士推奨】子供の貧血に良い食べ物一覧

子育て

お子さんの貧血に悩んでいませんか?貧血対策には鉄分をはじめバランスの良い食事が必要です。しかし子供は自分で食事の管理ができないため大人がしっかりとした食事管理をしてあげる必要があります。このページでは栄養士が推奨する貧血対策におススメの食材をまとめています。お子さんの貧血が気になる方は是非参考にして下さい。

外食の料理は添加物だらけ?「安全な飲食店を選ぶ4つのポイント」を栄養士が解説

食の安全・添加物情報

外食をした時に「この店の食材って安全かな?」と不安になった事はありませんか?ひょっとしたら農薬まみれの外国産食材や添加物ばかりの食品を知らないうちに食べているかもしれません。このページでは安全な店を選ぶためのポイントを解説しています。食の安全が気になる方は是非読むことをオススメします。

センテナリアンの食事法!センテナリアンになる為に必要な3つのポイントとは

役立つ栄養ニュース

センテナリアンと呼ばれる人達がいうことをご存じですか?センテナリアンとは100歳を超えて生き続ける人達の事をいいます。そんなセンテナリアンがどんな物を食べ、どんな生活をしているのか興味が湧きませんか?このページではセンテナリアンから学ぶ長寿の秘訣をご紹介しています。

レンコンが花粉症に良い理由。レンコンに含まれるタンニンとは何か

春の病気と栄養・食材

花粉症にはマスクしか予防法がないと思っていませんか?もし貴方が花粉症で悩んでいるならレンコンを食事の中に取り入れてみましょう。レンコンには花粉症に有効な成分が含まれています。このページでレンコンの花粉症への有効性を解説していますので花粉症で悩んでいる方は是非参考にしてください。

チョコレートが高血圧に良い理由。チョコに含まれるカカオポリフェノールとは

役立つ栄養ニュース

高血圧に悩んでいる方は「チョコレート」の摂取を試してみて下さい。古来から「薬」として用いられてきたチョコレートですが、近年の研究によって高血圧に有効であるという事が分かってきました。このページではチョコレートと高血圧の関わりについて解説していますので、高血圧が気になる人は是非参考にし下さい。

カマンベールチーズが認知症に有効な理由。カマンベールに含まれるオレイン酸アミドとは

役立つ栄養ニュース
カマンベールが認知症に効く

年齢と共に不安になる「認知症」。年齢とともになるリスクが高まるので、日頃から認知症予防を意識する必要があります。そこでオススメなのが「カマンベールチーズ」です。カマンベールチーズに含まれる成分は認知症の予防に役立つ成分です。このページで詳しく解説していますので、認知症に不安のある方は是非参考にしてください。

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