おからパウダーを使おう!太りにくいカラアゲの作り方

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高カロリーな唐揚げはダイエット中には敬遠されがち。しかし中にはどうしても食べたい!という方もいるでしょう。そこでこのページでは「太りにくい唐揚げ」の作り方をご紹介してます。材料に「おからパウダー」を使うことで通常よりもヘルシーに唐揚げを作る事が出来ちゃいます。

加工肉や合成肉って危険?栄養士が教える合成肉の注意点

食の安全・添加物情報

ステーキなどによく見られる「やわらか加工」という表記。これはそのステーキが「合成肉」であることを表しています。現在多くの飲食店で提供されている合成肉ですが、安全性ってどうなんでしょう?このページでは合成肉や成型肉などの安全性と注意点を解説しています。

もち麦ダイエット!もち麦が痩せやすいカラダにする3つの理由

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もち麦ごはんダイエット

ダイエットをしたいんだけど、白米がどうしてもやめれない!そんな人におススメなのが「もち麦」です。白米を炊く時に、もち麦を入れる事によって食べ過ぎを抑える事がでます。さらにもち麦には色んな栄養効果が!このページではもち麦のダイエット効果について紹介しています。

コレステロールを下げ、糖尿病を軽減するピーナッツの効果

役立つ栄養ニュース
ピーナッツの効果

近年の研究で、ピーナッツにはコレステロールや糖尿病を改善したり軽減する力があることがわかってきました。アメリカのハーバード大学では、なんと30年の食事調査をしてピーナッツの健康効果を説いています。ぜひこの記事を読んでピーナッツの健康効果を知りましょう。

白湯で痩せる!?みんな知らない白湯の効果と白湯の正しい作り方

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白湯で痩せる

冷え性改善に「白湯」を飲んでいる人も多いでしょう。しかし、多くの方が正しい白湯の作り方を知らないようにおもいます。ここではアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)に則した正しい白湯の作り方と効果をご紹介しています。ダイエットや冷え性、便秘で悩んでいる方はぜひ参考にして下さい。

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