シニア応援倶楽部

シニアのための食育と生活改善のブログマガジン

栄養士が監修する「ダイエットの知識」

糖質制限ダイエットで尿酸値が上がる理由

糖質制限ダイエットで尿酸値が上がる理由と対策を栄養士が解説

糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。そう、糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。このページでは糖質制限で尿酸値が上がる理由と、対策法について紹介しています。糖質制限中の方や、これから糖質制限を始めようと思っている方はぜひ一読することをオススメします。
停滞期の脱出法

【栄養士監修】停滞期がおこる原因と乗り越え方

このページではダイエットの停滞期が起こる原因と、乗り越えるための方法について管理栄養士の視点から解説しています。ダイエットをしていれば多くの人がぶち当たる停滞期。そんな停滞期をどのようにとらえ、乗り越えればいいのか。ぜひこのページを読んで参考にしてください。
タンパク質摂りすぎの危険性

【管理栄養士監修】タンパク質の摂りすぎが招く5つの危険性

『タンパク質の摂りすぎって危険なの?」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。