【管理栄養士監修】妊婦が注意したいカフェイン入りの飲み物
妊娠中～母乳育児の期間に「カフェインは控えている」という人も多いでしょう。カフェインといえばコーヒーですが、実はその他の飲み物にもカフェインは含まれています。知らないうちにカフェインを摂取していたなんて事も。そこでこのページでは妊婦に注意して欲しいカフェイン入りの飲み物や、カフェインの摂取量についてご紹介していきます。
30代、40代の体脂肪率の平均は？年代別体脂肪率の基準（平均）
「自分の体脂肪って標準なの？」そんな疑問を持つヒトに向けて、体脂肪の年代別標準表を作成しました。自分の体脂肪が標準値なのか参考にして下さい。
【管理栄養士作成】クルミが腸内環境を改善する可能性
クルミは動脈硬化予防やダイエットに役立つだけではありません。クルミを食べることで腸内環境を改善する可能性が米国イリノイ大学らの研究によって明らかになりました。このページでは管理栄養士がクルミが持つ知られざる作用についてご紹介します。
糖質制限食をすると筋トレのパフォーマンスが低下する理由
糖質を制限した食事を行っていると、筋トレなどの『無酸素運動』を行った時に十分に効果が発揮できない可能性があります。米国セントルイス大学の研究からご紹介していきます。
ミネラルウォーターに危険性はあるのか？栄養士が解説する。
「ミネラルウォーターが危険って聞いたけどホント？」こんな質問を当サイトにも頂くことがあります。実際の所、ミネラルウォーターに危険性は存在するのでしょうか？管理栄養士が解説していきます。
【管理栄養士監修】レモンはコレステロールやメタボにも効果あり！？知られざるレモンのチカラ
レモンは「美容に良い」「疲れに良い」というイメージがありますが、レモンで期待できる効能はそれだけではありません。このページでは知られざるレモンの効能について管理栄養士がご紹介していきます。
【栄養士監修】カメリナオイルがコレステロールの悩みに良い？効果や危険性も解説
『カメリナオイル』という食用油をご存じでしょうか？これは近年注目されている油で俗に「コレステロールに良い」とか「動脈硬化予防に良い」と言われていますが、実際にどんな油なのでしょう。管理栄養士が解説していきます。
【管理栄養士国家試験対策】リポタンパク質とは？組成や役割を理解しよう
3大栄養素のひとつである『脂質』。そんな脂質はどのように私たちのカラダの中を運ばれていくのでしょう。脂質の運搬に関わる『リポタンパク質』について学んでいきます。※管理栄養士を目指す学生や社会人、また専門的に栄養学を学びたい一般の方を対象にしています。
玄米食で得られる5つの効果を管理栄養士が教えます。
「玄米食はカラダに良い」なんて聞いたことがある人も多いでしょう。でもなぜ玄米食が良いのかわからない方もいると思います。そこでこのページでは玄米食で得られる効果やメリットについて管理栄養士がご紹介していきます。