【認知症や便秘予防に】『水キムチ』の効果と作り方
『水キムチ』という食べ物をしっていますか？水キムチは乳酸菌や食物繊維が多く含まれることで、腸内環境の改善に役立つ食べものです。このページでは水キムチの作り方や効果について詳しく解説しています。
「健康ニュース」の記事一覧
慢性炎症の原因は肥満？！慢性炎症を抑える方法とは
このページでは慢性炎症と肥満のかかわりについて解説しています。慢性炎症は体内にできる弱い炎症のことをいい、原因のひとつとして肥満があげられます。なぜ肥満が慢性炎症を引き起こすのかご紹介していきます。
【栄養士監修】ダイエットにオートミールを取り入れる正しいやり方
このページではオートミールをダイエットに取り入れる具体的な方法について解説しています。また、オートミールがダイエットに役立つ理由についても栄養士の視点から解説しているので合わせて参考にしてください。
【管理栄養士監修】タンパク質の摂りすぎが招く5つの危険性
『タンパク質の摂りすぎって危険なの？」このページはそんな疑問をもつ人に向けて作成しています。タンパク質は私達のカラダにとって必要な栄養素であることは確かですが、摂りすぎれば悪影響もあります。このページはタンパク質の摂りすぎがもたらす影響について詳しく解説しています。
サチャインチオイルの使い方と効能・効果
このページではサチャインチオイルの効能や使い方、保存法など詳しく解説しています。「サチャインチオイルって何？」という方はぜひ参考にしてください。
インド最強の油！ギーの作り方と効果効能
このページでは『ギー（Ghee）』の作り方と効果効能について解説しています。ギーとは油の一種で、起源であるインドのアーユルヴェーダでは『最も優れた油』として多くのひとに愛用されています。ギーについて知りたい方はぜひ参考にしてください。
【栄養士監修】糖化年齢とは？糖化年齢を下げる２つの方法
糖化年齢とは何か知っていますか？糖化年齢とは老化現象である糖化が体内で、どれくらいおこっているかを示す値です。このページでは糖化年齢を理解するための糖化についてや、糖化年齢を下げる為の食事法についてご紹介していきます。
【栄養士監修】劇的に便秘を改善する食事法！知っておくべき５つのポイント
便秘で悩んでいる人必見！管理栄養士が便秘を改善するための食事のポイントを５つにまとめました。「便秘で悩んでいるけど、具体的に何をしたらいいかわからない」という人はぜひ実践してみてください。
【管理栄養士監修】太りやすい食事にひそむ３つの原因
「太ってしまう」という人は、食事をチェックすると原因が見えてきます。ここではどのような食事をすると太ってしまうのかポイントを３つにまとめてあります。この３つのポイントに注意することでアナタのダイエットは成功に近づく事ができるでしょう。
【管理栄養士監修】カラダに良い砂糖の選び方
「健康に良い砂糖ってどれ？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。近年では『糖質制限ダイエット』などの流行から『砂糖=悪い』という認識を持っている人がいます。しかし、砂糖を完全に抜いてしまっては食事に満足感が出ないのも事実です。そこでこのページでは『健康的に砂糖』を選ぶためのポイントを栄養士視点でご紹介しています。