糖質制限ダイエットは危険?糖質制限のデメリットを知っておこう ダイエット 「糖質制限ダイエットは危険?」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。多くの人が実践している糖質制限ですが良い事ばかりではなく、デメリットも少なからず存在します。このページでデメリットもしっかり認識して糖質制限を行うようにして下さい。 続きを読む
【栄養士監修】バランスの良い弁当を作るための5つのルール 健康ニュース 「健康的な弁当を作りたい」「バランスの良い弁当を作りたい」このページはそんな方に向けて管理栄養士が作成しています。健康的な弁当を作るために必要なポイントを5つにまとめて紹介しているので是非参考にしてください。 続きを読む
ダイエットにビタミンBが効果的な理由や摂取量を栄養士が解説 ダイエット このページでは、栄養士が『ダイエットとビタミンB』の関係について解説しています。ビタミンBの中でもビタミンB1、B2、B6はダイエットをする人にオススメの栄養素。摂取量や多く含まれる食品もあわせて解説しているので参考にしてください。 続きを読む
ピストル血圧とは何?予防する方法や対策を紹介 健康ニュース 『ピストル血圧って何?』このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。近年注目されるようになった『ピストル血圧』。ピストル血圧とはどのようなものか、そして予防するにはどうしたら良いのかをご紹介していきます。 続きを読む
お酢はホントにダイエットに効果があるのか? ダイエット このページでは『お酢はダイエットに効果があるのか?』をテーマに、管理栄養士の視点からご紹介しています。酢がダイエットに良いのか、どれくらい酢を摂ればいいのか、副作用も含めて解説しているのでダイエットをしたい人はぜひ参考にしてください。 続きを読む
ピーナッツが認知症の予防や改善に役立つ理由 健康ニュース このページではピーナッツが認知症対策に良い理由について管理栄養士の視点からご紹介しています。近年の研究によってピーナッツに含まれる栄養成分が認知症に役立つことがわかってきました。認知症に不安を持っている方はぜひ参考にしてください。 続きを読む
緑茶(煎茶)のエピガロテキンガレートが動脈硬化を防ぐ?! 健康ニュース このページでは管理栄養士の視点から、お茶が動脈硬化予防に良い理由について解説しています。なぜお茶が脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす動脈硬化予防に役立つのでしょう。さらに動脈硬化予防につながる食事法についても解説していますので参考にしてください。 続きを読む
「栄養素ってどれくらい摂ればいい?」がまるわかり!食事摂取基準一覧 健康ニュース食材事典 このページでは食事摂取基準2015を基に、栄養素の摂取量を一覧にしています。健康的な食事やダイエット、トレーニングを目的に「栄養素は何をどれくらい摂ればいい?」という悩みを解決するためにお役立てください。 続きを読む
チーズが脂肪肝や内臓脂肪対策に良いってホント? 健康ニュース このページでは、チーズと脂肪肝・内臓脂肪の関係について管理栄養士の視点から解説しています。内臓脂肪に悩みを抱えている人はぜひ参考にして下さい。 続きを読む
あずき茶は効果なし?!効能や副作用・作り方を管理栄養士が解説 健康ニュース このページでは、『あずき茶(小豆茶)』の効能や作り方、副作用の有無について管理栄養士の視点から解説しています。近年注目される小豆茶にはどのような効果があるのか?そして危険性は無いのか?管理栄養士が解説していきます。 続きを読む