お腹いっぱい食べてダイエット!ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは ダイエット 「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。 続きを読む
突然死を招く『血管サージ』を防ぐ方法 健康ニュース 脳卒中や心臓病といった突然死を招く『血圧サージ』をご存知でしょうか。近年の研究によって血圧サージが高血圧よりも突然死につながる可能性があることが分かってきました。このページでは血圧サージの内容と対策法についてまとめてあります。 続きを読む
【管理栄養士解説】MCTオイルの効果や使い方、副作用について一気に解説! ダイエット 「MCTオイルって何?」「MCTオイルは副作用ある?」このページでは、そんなMCTオイルに関する疑問を解決するために、効果や使い方、副作用についてまんべんなく管理栄養士がまとめてあります。 続きを読む
【栄養士解説】豆腐が高血圧やコレステロールなど、血管の悩みに効果があるってホント? 健康ニュース 「豆腐って血管に良いの?」そんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が解説しています。何気なく食べている豆腐ですが、高血圧やコレステロールの悩みにおススメの食材であることはあまり知られていません。このページで豆腐の健康パワーを見直してみましょう。 続きを読む
【栄養士監修】野菜ジュースは意味ない?野菜を食べる代わりになるのか 健康ニュース 「市販の野菜ジュースは野菜を食べるかわりになる?」このページはそんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が作成しています。特に市販の野菜ジュースが野菜摂取につながるかどうか。ぜひ参考にしてください。 続きを読む
【夕食が21時を過ぎる人へ】深夜に食べても太らないようにする3つのポイント ダイエット 「夜に食べると太るのは知ってるけど、仕事で夕食が遅くなる・・」このページでは、そんな悩みを持つ人へ向けて『夕食が遅くなる時の食事のポイント」を管理栄養士が解説しています。 続きを読む
【栄養士監修】共役リノール酸(CLA)の効果や副作用、摂取できる食品について解説! ダイエット 「共役リノール酸」という成分をご存知でしょうか?共役リノール酸はダイエット効果をはじめ様々な健康作用がわかってきた成分です。このページではそんな共役リノール酸の効果や食品についてご紹介していきます。 続きを読む
管理栄養士おすすめ!植物性乳酸菌が摂れる食品 健康ニュース 「植物性乳酸菌って何を食べれば良いの?」このページでは、そんな疑問を持つ方のために、管理栄養士がおススメする植物性乳酸菌が摂れる食品についてご紹介しています。 続きを読む
サプリメントを選ぶ時に知っておきたい「ビタミンとミネラルの知識」 健康ニュース 「ビタミンとミネラルのサプリを飲もうかしら」そう思っている方はちょっと待った!サプリを買う前にまずはこのページを読んでビタミンとミネラルがどんな栄養素なのか知っておきましょう。 続きを読む
ビフィズス菌のサプリを買う前に知っておきたい『ビフィズス菌の知識』 健康ニュース このページはビフィズス菌の知識を管理栄養士が解説しています。「ビフィズス菌サプリを買おうかしら?」と思っている方は、ぜひ買う前にお読み下さい。 続きを読む