「栄養学」の記事一覧

お腹いっぱい食べてダイエット！ボリュメトリクスを利用したダイエット法とは

「ボリュメトリクス」というダイエット法をご存知でしょうか。ボリュメトリクスとはアメリカ発のダイエット法で「いっぱい食べても痩せられる」というのが特徴です。このページはそんなボリュメトリクスのやり方や調理のポイントまで管理栄養士がまとめています。

「MCTオイルって何？」「MCTオイルは副作用ある？」このページでは、そんなMCTオイルに関する疑問を解決するために、効果や使い方、副作用についてまんべんなく管理栄養士がまとめてあります。

「豆腐って血管に良いの？」そんな疑問を持つ人に向けて管理栄養士が解説しています。何気なく食べている豆腐ですが、高血圧やコレステロールの悩みにおススメの食材であることはあまり知られていません。このページで豆腐の健康パワーを見直してみましょう。

日本人が古来より食べている食材『ひじき』。そんなひじきも食べすぎによる危険性があるのをご存じでしょうか。このページでは管理栄養士がひじきの危険性や過剰摂取のリスクについて解説していきます。

「夜に食べると太るのは知ってるけど、仕事で夕食が遅くなる・・」このページでは、そんな悩みを持つ人へ向けて『夕食が遅くなる時の食事のポイント」を管理栄養士が解説しています。

「共役リノール酸」という成分をご存知でしょうか？共役リノール酸はダイエット効果をはじめ様々な健康作用がわかってきた成分です。このページではそんな共役リノール酸の効果や食品についてご紹介していきます。

「植物性乳酸菌って何を食べれば良いの？」このページでは、そんな疑問を持つ方のために、管理栄養士がおススメする植物性乳酸菌が摂れる食品についてご紹介しています。

「ビタミンとミネラルのサプリを飲もうかしら」そう思っている方はちょっと待った！サプリを買う前にまずはこのページを読んでビタミンとミネラルがどんな栄養素なのか知っておきましょう。

このページはビフィズス菌の知識を管理栄養士が解説しています。「ビフィズス菌サプリを買おうかしら？」と思っている方は、ぜひ買う前にお読み下さい。

「糖質制限ダイエットは危険？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。多くの人が実践している糖質制限ですが良い事ばかりではなく、デメリットも少なからず存在します。このページでデメリットもしっかり認識して糖質制限を行うようにして下さい。